抜けるような青空 でも風がきつく冷たい
行きも帰りも向かい風だと言うのに
チャリ 前輪 空気入れるの忘れてて 
帰宅後 即 入れてから クリーニング屋さんに行きました（笑）
空気がしっかり入ると
一漕ぎで すぅ～っと走る まぁ 当たり前だけど
この頃 何だか 味のついたご飯系が 食べたい気分で
夕食のごはん残りに すし～を混ぜ混ぜ いり卵と紅生姜
エテカレイの煮つけ を お弁当 として準備
急須で お茶入れて お味噌汁は あさげ
こういうとき用に置いてます
暑い時期は お弁当も 無理だけど
涼しくなってきたから 可能です
暑い時期は 半死半生の私も
涼しくなって復活しています
お風呂上がりの ストレッチや
2階に上がるごとの つま先立ち
洗濯たたむときの屈伸運動などなど
頑張りすぎずに 楽しむ程度の 運動もどき
身体もあたたまるし
気持ちいい ただそれだけ
では また 
