友人とスポーツクラブに行ってきました。
足の筋肉量が少し増えていました。
でもまだまだ足りません。
もう少し頑張って変わりたいです。
友人からのプレゼントの金糸でできたブレスレット。
淡水パールとスワロフスキー、金糸で
出来ています。
長さ調節もできて素敵！
ありがとう！
生徒さんに手洗いは石鹸をつけて２０秒洗うのがよく、ハッピーバースデーの歌を
２回歌うと大体その長さになるのだと教えていただきました。
子供たちに手洗いを楽しく教える手段として使えるだけでなく大人にもいいですね。
アメリカ合衆国疾病予防管理センターのホームページに載っているそうです。
