晩飯とワン飯

午前中は結構な勢いの雨で

昼前に止んで晴れ
午後はャJャJで
散歩ものんびり。

玄関を片付けるはずが
違うことをしてそっちが片付いたり(笑)
予定と違うことになったけど
片付いたからまぁいいか。


処分する雑誌や服
まとめて
ちょっとすっきり。

不調がなかなか抜けず
考えるのを止めようと
変な繰り返しにハマってもがいてます。
なかなか脱出出来ず
自律神経乱れまくり中。

食欲も
無いときは無理に食べない。
腹が減ったら飯を食おう…

朝飯はプロテイン
昼飯は野菜のリゾット


ワン飯

鶏肉、キャベツ、舞茸、麦飯、ごぼう。

人間飯

野菜カレー、サラダ

今日のカレーには野菜をたくさん。
なす、ごぼう、かぶ、豆三種類、菊芋、にんじん。
ごぼうがなかなかいい味出すのよ。
これはオススメ。
豆もひよこ豆がいい食感です。

サラダは
お吹Aオリーブオイル、塩、コショウでドレッシングを作り和えて置いてレタスがちょっとシナっとなって、トマトがちょうどよくドレッシングがしみて美味しい。

カレー好きだなぁ。

川越に
美味しいカレーやさん
二軒出来たのよね。
まだ行ってないけど
カフェも古民家を使ってオープンしたとか

新しいお店
楽しみだな。

雨…そして８年

昨夜から強めの雨

今朝も強めのまま雨降りです。



これじゃ
お散歩は…（ ＴДＴ）ﾑﾘ
あと数時間で止むらしいから
それまで待つかな。

風も出てるし
危ないね。



今日で８年
毎年
この日の事を思い出すわ。
まだ息子は高校生で
野球部の監督が車で送ってくれたらしいけど、大渋滞で途中から歩いて帰ってきた。
娘は都内で建築のバイトでどうやっても帰れないと、主も都内で仕事だったという
私と(Ｕ＾ω＾)ャ高ﾅみんなの帰りを待っていたのよね。
そのあとは
計画停電やスーパーは入店制限や品薄とか

地震も続いたし

そういう経験は
これからの災害対策にしていかないとね。

外出先でも
避難口を探してみたり
トイレも我慢しないように
鞄には
飴と水筒、歩きやすい靴。

灯油も必ず空にしない
ガソリンも半分以下にしない。

１週間程の食料品
ワン用品と日用品は多目に。

階段に物は置かない
玄関にも…（ ＴДＴ）これは今あまり出来てないな。

３０年以内に…と言われてるけど
自然のことだからね…。
自分で出来ることはやっておこう。