1年くらい放置していました…
というのも、前回これを書いていたときにいた職場が
かなりひどく、うつ病になっていたもので。
睡眠障害とうつの症状が出て、あまりにも辛かったので
3月くらいから精神科に通い、4月に転職していました。
精神科で睡眠薬と坑うつ剤を処方され、薬のおかげで
徐々に回復。睡眠薬は3ヶ月くらいで止めました。
6ヶ月くらい通い、もう通院しなくても大丈夫だと
先月言われ、たぶんもうほとんど支障なく普通の生活ができています。
職場の環境、本当に大事ねー。
無理しないで休みを取るのも大事です。
今考えると、よくうつ状態で転職活動したな、と思いますが。
現在の職場の環境は、勤務時間も短く自分の時間が取れるのがとてもいいです。
というのも、前回これを書いていたときにいた職場が
かなりひどく、うつ病になっていたもので。
睡眠障害とうつの症状が出て、あまりにも辛かったので
3月くらいから精神科に通い、4月に転職していました。
精神科で睡眠薬と坑うつ剤を処方され、薬のおかげで
徐々に回復。睡眠薬は3ヶ月くらいで止めました。
6ヶ月くらい通い、もう通院しなくても大丈夫だと
先月言われ、たぶんもうほとんど支障なく普通の生活ができています。
職場の環境、本当に大事ねー。
無理しないで休みを取るのも大事です。
今考えると、よくうつ状態で転職活動したな、と思いますが。
現在の職場の環境は、勤務時間も短く自分の時間が取れるのがとてもいいです。
鬱病は大変ですよね…
私も数年前に精神科に通っていたことを思い出しました。
私は朝の着替えがもうつらくて。
当たり前のことが出来なくなる上、周りの理解を得づらいのがきついですよね。
その中で転職活動！すごいです。
おつかれさまでした。
私の好きな『ナラタージュ』という小説の中に
『死にたくなるほど嫌なことからなんて簡単に逃げ出していいんだ』
っていうような内容の台詞があって、そうだよねーと思いました。
休み休みいきましょう！
久々の更新にコメントいただき、本当にありがとうございます。
ココさんも大変だったようですね。
女性の３０代くらいって、なんかそんな状態に
なりやすいんでしょうね。
若いときは落ち込んでも根拠のない自信があっったりして、
立ち直れてたような気がするんですが。
無理しない、というのが大事になってくるんでしょうね。
小説の中の台詞、じーんときました。
今度読んでみたいと思います。
ご紹介くださってありがとう。
ココさんもどうぞ心と体に気をつけてくださいね。
わたしも休み休み仕事中です。
KZM@職場
今かなりそれを実感中。
KZMさんのブログ、私ももちろん職場からコメントしたりしてます。