台風が過ぎてやっと涼しくなりました。
食欲の秋…年中食欲は変わりませんが… 
化が止まりません。
で、友達絶賛のお奨め体操がこれ！
早速買い求めＴＶの前でスタート
♪ タンタカタ～ン ♪
う～ん 何十年も前から変わらないこの音楽
体が覚えてました。
マジにやるとかなり効きます。
ダイエットちうの方には是非お奨めです。
なにより楽しいんです。 
まあやってみて下さい。
この本の回し物でも何でもないけど、
ラジオ体操って実に良く考えられてるんですね。
改めて感心しました。 
これは続けられそうです 
お二人さん
私が体操してると又またヒソヒソ悪口 
「何やってるのかちら？」「けっこうマジ」
「あたちもやろうかちら」「僕眠い…」 
男子には関係なさそう。
むっちりバデーのりんちゃんはやった方が良いよ～ 
頑張りま～す 
体操の後は涼しくなった公園へ散歩に行きました。
メタセコイアの道ではまだまだツクツクボウシが元気
夏と秋の間ですね。
散歩の後はランチに新規開拓
美容室の女の子に教えて貰いました。
ご近所エリア内の美味しい中華料理店
看板がド派手 
飲茶ランチを頂きました。
スモークサーモンのサラダ
焼き物 大根餅とカレー風味春巻き
中華粥＆ザーサイ
蒸しものはコーンの焼売他３種類
デザートは杏仁豆腐
これが絶品 
量からするとちょっとお高いランチでしたが味はかなりな美味しさ！
ランチメニューが4種類のみでどれも量は少なめみたいでした。
もっと食べたかったな～ ダイエットちうじゃ？？ 
近くのパティスリーがリニューアルして可愛くなっていました。
お～ ハロウィン 
あ～ ダイエットの道は険しいわ…
マジでやると、それなりに効果があるんでしょうね。
跳べないけど、やってみようかな？
公園、すっかり秋ですね。
ご無沙汰しっぱなしですが・・・
珍しく中華？ですか。
和泉エリアですね。
探してみます。
嫁さんが、飲茶好きなので。
でも、もう知ってるかも？
仲良しお二人さん、秋を楽しんで下さいね。
ラジオ体操なかなか良いですよ。
すぐにダイエット効果があるって事はなさそうですが
体が良い感じにほぐれます。
うまく出来てますわ。
怪我の後遺症が心配ですので体調が良くなってから
チャレンジして下さいね。
中華レストランはラ・ロッシュの斜め、向かいです。
ちょっと隠れ家レストラン的な雰囲気で奥様も
お気に召すかも。
ただ量が少なめで…もっと食べたかった私にダイエットはなかなかですね。
ラジオ体操始めたのですね＾＾
私もラジオ体操は半年前からやてます！！
きっちり、真剣にやると結構汗かきますよ＾＾
そして、ラジオ体操侮れないんですよね！
大したことなさそうでしっかり全身運動でよね＾＾
私は、最近「へやトレ」というのを始めました＾＾
一日置きに５～１０分の筋トレなのですが、
これがまた、良い感じで、びっくりしました＾＾
二週間で身体のラインが変わります！！
普段使ってない大きな筋肉を一日置きに５～１０分ん刺激するだけなのに！！
筋力がつくので、消費量も多いようで
女性にはいいかもと思いました(*^^*)
思ったより全然辛くなかったです＾＾
飲茶～～～わたしもすきです＾＾
いいなぁ～やっぱり大阪食の街
おいしいものいっぱいで～♪
そっか～もうハロウィンなのですね＾＾
今年は暑すぎたので気付きませんでした。
お二人さんも、秋なのでちょっと眠いかしら＾＾
涼しくなってきて御飯も美味しいかな♪
相変わらずラブラブのご様子(*^^*)
いいなぁ～～～～♪
さすがです。ラジオ体操が実は凄いって事すでにご存じだったのですね。♪
まだまだ痩せるまでには至りませんが気分良く続きそうなのが良いです。
「へやトレ」とは？？
何やら良さそうな（*^_^*）
食欲との戦いも苦戦ちう…
飲茶には勝てません。
変に食欲スイッチ入りそうでした。
うちのお二人さんは良い感じの気温になってきたので
良く遊んでよく眠ります。
最近はりんも性格丸くなったのかケンカはしません。
メルさんちのお二人さんも早く一緒に遊べるようになったら良いですね♪
ラヂヲ体操、いいですよーーー！
これを始めて、かなり太った子が
けっこう痩せたのを見てドビックリした
ことありますねん！！
あなどれませんぜ(^^)
ただし、真剣にやらないとダメだそうです
これけっこう汗かくしねー。
さすがNHKやわ！
飲茶かぁー
中華屋さんに行くと必ずマーボー豆腐が
あるからなかなか行かれないんですわ
マーボー豆腐、この世で1番キライなんですわ
でもマーボー茄子は大好きって変？？？
リンたんはしっかりしてる体系だけど
ちゃんとお腹割れてるから大丈夫だよ～♪
おかあちゃんを優しく見守ってあげてねー(^^)
よく行かなかったですね、パティスリー・・・。
私なら直行です(^_^;)
今日もプリンにエクレア食べてもーたー（泣）
台風でお返事遅くなって申し訳ないです。
関係ないやろってか。
ラジオ体操真面目にやってます。続けてます。
が 痩せません。
努力あるのみですね。
麻婆豆腐キライなんですか？ 美味しい所のは美味しいですよ♪当たり前やけど。
パティスリーに行かなかったか！
前日にきっちりすぅぃ～つをたっぷり購入していたんですわ。
全然ダイエットになってないし。
りんはムッちりしてるけどお腹割れてます。
確かに。
私も頑張りま～す♪
だって～～美味しい食べ物が、続々出てきてますもん♡
ラジオ体操って、良いんですね！NHK録画しておこうかな！？って放映してるのか解りませんが・・・
ピーさん、大きな公園が近所にあって良いですネ♡
ムー子も公園でお散歩したいです。ムー家は大阪の東淀川区、
梅田から電車で５～７分。小さな公園ばかりでトホホです。
りんちゃんへ・・みんなと一緒にラジオ体操、頑張ろうね！ 笑
(YouTubeでラジオ体操を探してみようかな！？)
私もきっちり食欲の秋です。
ラジオ体操ぐらいじゃ追いつきません。
でもね、痩せませんがふと気が付くと、頑固な肩こりが治ってるんです。
こりは良い！痩せたいばっかりで気が付かなかったんですが（アホ）全然凝ってないし。
もうけもんですよ！
YouTubeでありました。
是非是非お奨めです。
ムー子さんは何と！大都会にお住まいなんですね。
ウォーキングも難しいかも。
ムー子お姉さんへ ♪
ピーおばしゃんはラジオ体操続いてるの。
毎晩あたちは青いのと一緒に見学よ。
ちょっとバカみたいでおもちろいわ。
おっと、あたちもダイエットしなさいって
言われてるんだったわ。
頑張りま～す りんより ♪
本当にありがとうございました。毎日・朝夜、続けてます。
YouTubeにあり、すっごく便利です。『第一・首の体操・第二』を続けて２回！
幼き頃の夏休みを思い出しながら・・・。
真剣に体操すると、少し汗が出ますね。ビックリです
りんちゃ～～ん ありがとうね～
コメント貰えてムー子嬉しいわ～～!(^^)!
りんちゃんって辛口なのね(笑)
『ちょっとバカみたいでおもちろいわ。』
アッハッハ 良い意味で笑いました。。
それからね～《お姉さん》だなんて～～！！
嬉しいお言葉を・・・。りんちゃんなんでも言って！ムーおばちゃん
欲しい物全部、奮発して買っちゃうわよ～～。 (笑)
ありがとうございました。
ラジオ体操やってはりますか！
けっこう効きますよね。
子供の頃に習ったので自然に体が動くしね。
頑張りませう！
りんは甘やかすと調子こきますからご注意を。
年の為（笑）