7月9日の結果

運動　帰宅後ローラー15分（←運動になってない）
朝食　ご飯、味噌汁、明太子
昼食　春陽軒＠箱崎でラーメン
夕食　鰹タタキ少々
体重　67.1ｋｇ　



昼飯は春陽軒でラーメン。ご飯と替え玉を鉄の意志で拒否するがやっぱりご飯を頼んでしまう（笑。
今日は一寸薄かったな。


今日もあの人からメール
「例の山、登りますよね」
「現在、会議で拘束中に付き無理っ」

今日は車通勤でした。会議で午後一杯拘束されたんで、解放後にデスクに戻り2時間ほど日常業務をこなして終了です。

今日は山笠のお汐井取りだもんで博多の街中は大渋滞でしたな。
山笠に全く興味がないおいらとしては迷惑なだけ（笑。

7月8日の結果

運動　SWIM　1200ｍ（多分）
朝食　ご飯、味噌汁、明太子
昼食　弁当
夕食　地鶏タタキを少々
体重　67.4ｋｇ　

天気予報が全くあてにならない梅雨時です。
結果から云えばジテツウできた日でしたな。でも会社に置いてるスーツの入れ替えをやんなきゃいけなかったんで今日は車通勤でした。

帰宅途中に市営のプールに立ち寄り1200ｍ程のSWIMを敢行。1000ｍを過ぎたあたりから一体どれくらい泳いだのかカウントできずに（笑）終了です。

帰宅後、何気に携帯を見るとメール＆不在通知。
エロビスさん、今日も登ったとの報告。
・ ・・・・・・
実は四王寺・・・・・飽きてきた（笑

7月7日の結果

運動　ジテツウ+四王寺
朝食　VAAM　+　おにぎり1ヶ
昼食　弁当
夕食　カレーライス
体重　67.1ｋｇ　

帰宅は四王寺へ
今日は宇美側から登ります。やっぱりアウターだけでは無理。
もう前みたいには登れないかなぁ。ゼイゼイいいながら登りきって写真だけ撮ったら大宰府側へ下ると連歌屋の橋を渡ると同時に雨（泣。
そのまま濡れて帰宅です。
まぁ、乗るだけって日でした。乗らないよりかはいいか。

7月6日の結果

運動　ジテツウ60ｋｍくらい
朝食　VAAM　+　おにぎり1ヶ
昼食　カップ麺とおにぎり2ヶ
夕食　豚足1ヶ
体重　67.2ｋｇ　

帰宅途中にショップへ。
いい加減サイコンを仕入れないとマズイしね。リアディレーラーの調整もやってもらいたかったんだけどショップを離れて思い出した（笑。
仕入れたサイコンはSIGMA　BC506　無茶苦茶操作が簡単。
ジテツウだけなんで言い方悪いけど「なんちゃってサイコン」くらいで丁度いい。

7月5日の結果

運動　実家の手入れ＆自転車67ｋｍ
朝食　VAAM
昼食　素麺とおにぎり2ヶ
夕食　鮭のムニエル1片
体重　66.6ｋｇ　

朝5時半起床後自転車で朝倉の実家へ。
庭の剪定を2時間半程こなしてシャワーを浴びて一寸休憩。
その後寺内ダム-秋月経由で自宅着。10時前に実家を出たが暑くて敵わんバイ。
帰路に数人のローディーとすれ違うが、本当に皆さんがんばりますなぁ。

帰宅後、電気屋さんがブルーレイ＆ホームシアターを持参でお目見え。
やっぱブルーレイはいいバイ。っつうか今までVHSだったけどこれも半年程前から故障中。DVDプレーヤーはあったんで映画は良かったけど録画ができなかったのです。

それにしても5.1CHはいいですね。購入したのはちゃんとブルーレイ対応品。無茶苦茶画像も音響も素晴らしいです。暫くは帰宅が早くなりそう＆録画してるツールの観戦だな。

7月3日の結果

運動　ジテツウ50ｋｍくらい
朝食　VAAM　+　おにぎり1ヶ
昼食　弁当
夕食　野菜天婦羅大量
体重　67.5ｋｇ　

午後3時過ぎにゲリラ豪雨。帰りの心配で仕事手に付かず（笑）
帰宅時間には見事に回復するも、脚のほうは「タイヤがパンクしてる？」ってくらい重たくて重たくて・・・・。
帰りの通勤時間は1時間20分くらい掛かってしまった。

そんな訳で四王寺は無し。もっとも雨で路面濡れてるし登れる状態じゃなかったと思うしね。

帰宅したら工作員の婆様が大量の天婦羅を。
茄子の天婦羅旨し。
オクラの天婦羅旨し。
海老とかには一切目もくれず餓鬼達を蹴散らしながら一心不乱に食してました。
お陰で酒の進む事・・・・・。つくづく学習能力が無ぇなぁ・・・。反省・・・。

7月2日の結果

運動　ジテツウ60ｋｍくらい？帰宅途中四王寺
朝食　VAAM　+　おにぎり1ヶ
昼食　弁当
夕食　鰹タタキ少々
体重　67.6ｋｇ　

日曜日から自転車乗ってないっつうか天気が悪かったんで乗れない。
前日、誰かさんからメール
「明日帰宅は四王寺？」
速攻で返事
「このおいらに愚問を・・・・。」
そして返事は
「お待ちしてます♪」

・ ・・・・・

♪は要らない（笑）。

・・・・・・

出勤途中、いつにも増して自転車が多い。まるで雨後の筍状態ですな。
まぁおいらもそうだけどさ（笑）。

帰宅は当然四王寺経由で今日も大城林道から登ります。
入り口までの3号線を丁度いいペーサー発見。原付に引っ付いて50km/h弱で張り付く。アウターでゴリゴリ廻します。でも入り口到着時点でプチ足売り切れ状態。ってことにして於いてください。

上り口で携帯をチェックすると着信アリ。あの人です。

「トクさんが待っとるから早くのぼってこんか！」との事。

登り始めたら雨の後で勿論濡れてるし、木々の枝が散乱してるし、ダンシングしたら後輪スリップするし・・・・・。
売り切れ状態の足に活を入れてもヘタレのおいらの一生懸命さは頂上到着後の2人には全く通じなかったらしく

「遅っせ！」と一瞥。

半泣きでトクさんに平謝りでした。それにしてもお久でございます。

トクさんをお見送りした後にだべってたらtottoさんが到着。
えらく早い再会で2人とも唖然です。
今度の地獄ツアー参加とチーム朝連参加を呼びかけておきました（爆）。

今日はなんかプチオフ会状態でしたねぇ。
明日も勿論ジテツウですが四王寺にいくかどうかは判りません。

6月25日の結果

運動　ジテツウ＆四王寺
朝食　VAAM　おにぎり1ヶ
昼食　弁当
夕食　無し
体重　67.3kg

出勤途中の田んぼ道で道路を横断中の亀発見
しかも結構デカイ。多分30cmちかくあったんじゃないかと。
亀の飼育に失敗した　あの人　に持っていこうかと思ったが
まさかリュックに入れるわけにもいかずに断念。

帰宅途中に四王寺へ。
今回は大城林道からゆっくりと行ってみた。
インナーに落としての17T固定でクルクルとペダルを廻す。
なんて事を書いてみたい。
クルクルなんて今のおいらは廻せません。

登りきって休憩中にリドレー乗ってる人が涼しげに現れた。
おいらもそれくらいにならんといかんな～。


それにしても体重減らんバイ。

6月23日の結果

運動　ローラー20分　直ぐ飽きた
朝食　ご飯　味噌汁　お新香
昼食　弁当
夕食　野菜天婦羅
体重　67.0ｋｇ

月曜日と火曜日は天気悪いんでジテツウ無し。
ローラーに乗ってたけど直ぐ飽きた。

仕事終了後車で帰宅途中エロビスさんからメール
「四王寺ノボッタ」
？？？？？？？？？？？？？
この雨降りの中よ～やるバイ。

「頭おかしいっちゃないと？」
って返信しときました（笑）

6月16日の結果

運動　無
朝食　ご飯、味噌汁、納豆
昼食　濃麻呂　ラーメンライス　替え玉
夕食　無
体重　66.8kg

今週に入って社内やら社外の会議づくし。
その為の資料集めやら作成やらで実は結構忙しい。
そういう訳でジテツウは今週木曜日までは封印ですな。
って週末に掛けて天気悪くなるって予報なんで
今週はジテツウできそうに無い。

今日も、18時過ぎに会議終了後に携帯を何気にみたら
エロビスさんから着信あり。

？？？？？？？？？

週末の練習の件？と思ってコールバック

「あ、ピン太です」

「はぁははぁははぁはぁはぁぁぁ」って変な息遣い。


・・・・・ひょっとしてエロビスさんやっちゃってる？

・・・・・マズイ時に電話した？

「あっ、取り込み中だったんですかぁ？又電話します」と電話を切ろうとしたら


「はぁはぁはぁぁぁ・・・いっ・・・・今、、、、、、四王寺に登ってますぅ。ピッ・・ン太さ・ん・・今から・・・・き・・まっ・・せん・・かっ」



えぇぇぇい、ややこしい奴めっ！（笑）。


「会議終わってこれからも仕事です」で電話切っときました。




エロビスさん、本当に登ってたんだよね。四王寺・・・・・・？

6月14日の結果

運動　自転車山岳連　70ｋｍくらい？
朝食　VAAM　サンドウィッチ
昼食　ビール大量　
夕食　無
体重　67.4ｋｇ　

6月13日の結果

運動　徒歩で山登り
朝食　VAAM　
昼食　インスタントラーメン
夕食　無
体重　67.6ｋｇ　

6月12日の結果

運動　ジテツウ70kmくらい（←だからいい加減サイコンを・・・）
朝食　VAAM　おにぎり1ヶ
昼食　弁当
夕食　ワインとカマンベールチーズ
体重　67.0ｋｇ

仕事終了後に久々回り道で四王寺へ。
思い立ったのが自宅到着前だったんで連歌屋から上ります。

やっぱりきついっす。
23Tを使うことはなかったけど多分速度は10km/ｈぐらい？
到着後は汗びっしょりでした。

写メをエロビスさんに送って暗くなり始めた下りを
フルブレーキ状態でユルユルと下ります。

さて、明日は早朝からS山にエロビスさんと登ります。
オルベアは23Tまでしかギアがついてないんで
勿論、天気がよければの前提ですが久々サーベロちゃんの出番です。

当然、ユックリしか上れませんが（爆）

6月8日の結果

運動　無し（昨日のダメージが・・・）
朝食　ご飯、味噌汁、鯖味醂
昼食　弁当
夕食　無し、ビール500ml　
体重　66.5ｋｇ　

帰宅してチビ達とSBH戦をテレビ観戦中に義弟がヒョッコリと現れた。
「兄さん、自転車買いました」
車の中を見るとCENTURIONが鎮座していました。

「どしたん？」と聞くと
「嫁（おいらの妹ね）からそれ以上太ったら殺す」と言われたらしく、
減量をするにあたりジテツウを始める。
距離が約15KM程なのでロードを購入した。

・ ・・・・とまあ、そういう訳らしいです。

「兄さん、自転車買うだけで精一杯なんですよぉ。なんか下さい。」
（こいつ、妹に似てきやがったな・・・・）と思いながらも
もう使わなくなった携帯ポンプ、グローブ、ライト等々をクレテヤッタ。

「兄さん、要らなくなったヘルメットとかありませんか」
「無いっ！」と即答し、それ以上居ると必要なパーツも強奪されそうな
勢いだったんでさっさと追い返した（笑）。

減量成功するまで続けないけんよ。

っつうか普通に乗ってれば減量するんやけどね。

6月7日の結果

運動　自転車60kmくらい（っていい加減サイコンを仕入れんと）
朝食　薄皮チョコパン3ヶ（5個入りだったけど2個はエロビスさんとおくつよ君に）
昼食　インスタントラーメン
夕食　無し　但しワインやらビールやら
体重　66.3ｋｇ

自転車に乗ると自分に言い訳して結構食べる（って意味無し）
自転車乗んなかったらビールも350mlなのに
乗ったら500mlになったり（笑）。

意志薄弱。

自転車終了後は庭の手入れをやって終了後は
そのままアルコールへとどっぷり。

そんな日もある（←そんな日ばっかり）。