体温測らない毎日って・・・

高温期：たぶん10日目　体温：？度

今周期は、排卵後のＡＩＨだったことと、ＡＩＨ後に
（お葬式やらで忙しく）タイミングがとれなかったこともあり、
期待超薄の周期なので、
思い切って基礎体温をやめてみました！

そうすると、何だか毎朝気分爽快

たまにはこういう息抜き周期も必要ですね



話題は変わって・・・

ビリーズブートキャンプ、待ち遠しいです
ポイントを貯めるために楽天で購入したんだけど、
どのくらい時間がかかるのかなぁ？

１０ヶ条のダイエット計画は、どうしても
『７．間食はきっぱりやめる！』の項目が守れません
間食をやめる良い方法、何かありませんか？
ちなみに、うちはダンナ様がいつもおやつをいっぱい食べるので、
「おやつを置いておかない」なんて方法は到底できそうもありません


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ダイエットのための10ヶ条

まだビリーズのＤＶＤは届きませんが、
どうしても今回のダイエットは成功したいので
ダイエットのための１０ヶ条を作ってみました

１．朝は６時半に起きてコップ１杯の水を飲み、ラジオ体操！
２．毎朝体重＆体脂肪を計測する！
３．ビリーズブートキャンプを毎日頑張る！
　（体調の悪い日はピラティスで代替！）
４．犬の散歩をサボらずに30分は歩く！
５．お風呂は半身浴をゆっくり＋かんたんマッサージ！
６．ご飯の前にもコップ１杯の水を飲む！
７．間食はきっぱりやめる！
８．ビールを飲むのは週末だけにする！
９．寝る前にはストレッチをする！
10．決してあきらめない！！


私はとっても食いしん坊なので、
ご飯の制限だけはどうしても入れられませんでした
ま、できる範囲での計画ということで、
早速今日から実践してます。

Never Give Up!!

ダイエット実行計画 ～ビリーズブートキャンプ～

ヤバいです・・・
太りました・・・

お仕事してない楽チン生活のせいか、
ゴールデンウィークで食べ続けたせいか、
理由はともかく太りました。

昨日着替えようとしたら、お腹がパンパンで
数あるジーンズのうち、もはや１本しかはけませんでした
鏡を見れば、見事な二重あご

そんな時、目に入ったのが
深夜のＴＶショッピングで紹介されているビリーズブートキャンプ

これは、全米でヨガ・ピラティスと並ぶ３大エクササイズの１つで、
ハリウッドスターやセレブ御用達の短期集中プログラムです。
『理想のボディラインを手に入れる７日間集中プログラム』という言葉と、
ビリーというトレーナーの軽快な動きに惹かれてしまいました。

ダンナ様に相談して、即ネットで注文しちゃいました
４巻セットのＤＶＤとビリーバンド、メジャーのセットで
１４，７００円也
ＧＷで出費がかさんで苦しいですが、美容と健康のため、
そしてダンナ様との愛のための出費なのでしょうがないです。


ちなみに・・・
私の友人は昨年、８０万円かけて矯正下着と食事プログラムの
半年間のダイエットをしました。
彼女は見事に１５ｋｇのダイエットに成功し、
そのとたん妊娠しました

彼女の根性を見習って、私も明日から
ダイエット頑張ります

ショッピング

今日は午前中からダンナ様とお出かけ

大分県豊後高田市の『昭和の町』に行ってきました。
ここは、昭和３０年代の古い町並みがそのまま残っていて、
駄菓子屋さんや懐かしい給食が食べられる食堂のある商店街は
とても楽しいです。
昭和の学校やオート三輪車、テレビや冷蔵庫なども見ることができ、
幾つかは“うちにもあった”って思えるものもありました。

のんびりとした時間の流れを感じられる場所です

ＧＷの渋滞に巻き込まれながら、次はショッピング

ダンナ様がずっと欲しがってたスニーカーを買って、
（しばらく洋服も買ってなかったので）
ジーンズやＴシャツを２人で選びました。
久しぶりのデートらしいデートで、
とってもるんるん気分でした
ちょっと早い夕飯には、パスタを食べました。
お家で作るパスタと違い、おいしくて感激しちゃった

たまには、こういう息抜きって大事ですね。


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今年のゴールデンウィークは・・

今年のゴールデンウィークは、
８回目のＡＩＨの日の夜中に、身内に不幸がありました。
８８歳で大往生のおじいちゃんだからそうびっくりしなかったけど、
お通夜とかお葬式で家族みんながてんてこまい

で、予定してた子宝温泉めぐりとかグルメツアーとか
ぜーんぶなくなっちゃいました

すいぶん落ち着いたので、
明日くらいはちょっとお出かけしたいな・・



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第８回目のAIH

せっかくのゴールデンウィーク２日目も
７時起床・８時出発で病院へ。
今日は第８回目のＡＩＨ。

卵胞チェックしてみたら、排卵直後でした。
排卵後のＡＩＨって・・

でも、今まで７回の排卵前のＡＩＨは失敗ばかりだったので、
排卵後だったらもしかしたら成功するかも・・
なんて楽天的に考えたりしながら診察台に上りました。

なんとか今回こそ！赤ちゃん授かりますように。
　　　

《今日の治療費》
自費分12,810円＋保険分330円＝13,140円


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せっかくのＧＷですが

待ちに待ったゴールデンウィーク

しかし、朝７時起床・８時出発でダンナ様とともに病院へ
ダンナ様、毎度のコトながらごめんね。

今日は連休前最後の診療日ということで、
患者さんがとーっても多かったです。
９時に受付して、診察が１１時過ぎ。
おまけに、今日がＡＩＨだと思って来たのに
卵胞チェックと尿検査の結果
「明日の朝イチでＡＩＨしましょうね」
と言われてしまいました。
明日は日曜日だけど、当番医なんだそうです。

ゴールデンウィークなのにぃ・・・
２日も病院でつぶれちゃうなんてぇ・・・

ダンナ様に報告すると
「じゃあ、明日また来ればいいじゃん」
って言ってくれました。
ありがとね

《今日の治療費》
保険分550円


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接骨院へ行きました。

ギックリ腰の後日談です。

月曜・火曜と、接骨院へ行きました。
２回通っただけで、車の運転ができるまでに快復しました
自分でもびっくりです。

私の通っている接骨院は、気功も併用してくれるところで、
その先生の手はまるでマジックハンド

病院嫌いのダンナ様も、そこだけはお気に入りです。
というのも、昨年腰痛で整形外科に行って３時間待たされた挙句
5,000円かかって治療されたのに全然良くならず、
その接骨院に行ったら、帰りには治ってたという出来事があって、
すっかり信者です。

接骨院では、腰をいじるわけではなく、
気功やマッサージでお腹と足をほぐしてくれます。
そして最後に、１０円玉くらいの大きさのテープで体のバランスを整えると
あ～ら不思議
痛みが和らぐのです。

１日目に行った時はまっすぐ歩けなかったのに、
帰りには歩けるようになっていました。
２日目には、立ち座りの痛みもやわらいでました。
そして、車の運転まで・・・
もう、本当にびっくりです。
（もちろん、斜めにひねったりする痛みはまだ残ってますが）

そのうえ、その先生に色々相談してみると、
私のような子宮内膜症や子宮筋腫も、その気功で小さくなるとのコトでした。
決して完治するわけではないけれども、
体の中にたまっているストレスを取り除き、血の巡りを良くすることによって
快方に向かうそうです。
もちろん内科的な要素もあるので、あくまでも病院との併用がいいそうですが。
あと、私はすごいＯ脚なので、それもついでに診てもらうことになりました。

一番びっくりなのは、接骨院なので治療費がめちゃ安いこと。
１回４～５００円で、１時間以上治療してくれるのです。

もう、やみつきになりそうです

ギックリ腰に！！！！！

２日間ブログ更新しなかった理由、それは・・・
ギックリ腰になっちゃいましたぁ！！！

２ｋｇくらいの段ボール箱を運んで床に置いたら、
そのまま立てなくなっちゃいました
腰の真ん中の脊髄の部分がグチャッと
つぶれてしまったような感覚の後、すごい激痛が！！

もう全く立てなくて、近くにいた母と叔母に抱えてもらいました。
ちょうど土曜の午後だったので、整骨院はどこも休診でした。
あまりの痛さに、冷や汗がどんどん出てきます。

どうしよう！？少しでも早く治さないと、今週末予定の
ＡＩＨもできなくなっちゃうし・・・
（とても、あの診察台まで辿り着けないような痛みなのです）

ますます冷や汗が出てきます。

しょうがないのでダンナ様にインターネットで応急処置を調べてもらうと、
大概が次のような処置でした。
①氷水で腰の痛い部分を冷やす。
②特に痛い方を下にして、くの字に曲がって寝る。
③お風呂は、２日間は禁止（温めるのが良くないらしい）
④３日くらいは、極力寝ている。何もしないのが一番。

というわけで、せっかくの週末だけど、ひたすら寝て過ごしました。
　　　　　
起きる時、寝る時、トイレに行く時などは
ダンナ様に手伝ってもらいました。
寝返りもうてないのでこれもダンナ様にお願いして・・
痛いけど、ちょっと嬉しかったりして

とにもかくにも、ギックリ腰になるくらい
運動不足だった自分を反省しきりです。
　　


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クロミッド開始！ そして治療費のコト

周期5日目　体温36.55度

病院へ行くと、
「もうしばらくＡＩＨで様子見てみましょうね」
と言われました。
今回もクロミッドで良いとのことで安心。
注射は副作用が怖いわぁ

今日からクロミッド開始で５日間。
いっぱい良い卵を作るぞ！！
　　

ところで、次のAIHで8回目。
卵管造影直後のゴールデン期間ということで
自分の中では期待大だけど、
でも、ステップアップも考えなくちゃで。

ちょっと前にダンナ様に
「今、その金額（約30万円／回）は正直キツイかも・・・」
って言われてから、凹んでいたんだけど、
今日突然実家の父が
「病院の費用が大変なら、出してあげるよ」
と言ってくれました。
どうやら以前私が母に愚痴ったのを、聞いたみたいです

「この歳で、今さら親に頼るのも悪いな・・」と思います。
だけど正直・・嬉しい

ただでさえ、ダンナ様には大変な思いさせてて、
治療費や漢方薬の分、毎月の家計もキツかったので。
それでも、愚痴一つ言わず毎日働いてくれているから、
お金の心配がなくなるだけでも、随分気が楽になります。

父はあと２年で定年退職なので、
それまでには、かわいい孫を抱かせてあげなくちゃ！です


《今日の治療費》
保険分530円＋薬代660円＝1,190円


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