ギックリ腰に！！！！！

２日間ブログ更新しなかった理由、それは・・・
ギックリ腰になっちゃいましたぁ！！！

２ｋｇくらいの段ボール箱を運んで床に置いたら、
そのまま立てなくなっちゃいました
腰の真ん中の脊髄の部分がグチャッと
つぶれてしまったような感覚の後、すごい激痛が！！

もう全く立てなくて、近くにいた母と叔母に抱えてもらいました。
ちょうど土曜の午後だったので、整骨院はどこも休診でした。
あまりの痛さに、冷や汗がどんどん出てきます。

どうしよう！？少しでも早く治さないと、今週末予定の
ＡＩＨもできなくなっちゃうし・・・
（とても、あの診察台まで辿り着けないような痛みなのです）

ますます冷や汗が出てきます。

しょうがないのでダンナ様にインターネットで応急処置を調べてもらうと、
大概が次のような処置でした。
①氷水で腰の痛い部分を冷やす。
②特に痛い方を下にして、くの字に曲がって寝る。
③お風呂は、２日間は禁止（温めるのが良くないらしい）
④３日くらいは、極力寝ている。何もしないのが一番。

というわけで、せっかくの週末だけど、ひたすら寝て過ごしました。
　　　　　
起きる時、寝る時、トイレに行く時などは
ダンナ様に手伝ってもらいました。
寝返りもうてないのでこれもダンナ様にお願いして・・
痛いけど、ちょっと嬉しかったりして

とにもかくにも、ギックリ腰になるくらい
運動不足だった自分を反省しきりです。
　　


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