鶏肉と白菜のトマト煮

今日の夕食


鶏肉と白菜のトマト煮、タラモサラダ、スナップエンドウ。みそ汁は、豆腐とねぎと人参とほうれん草でした。

ひじきと大豆の煮物

今日の夕食


十和田バラ焼き。と言いたいところですが、細切れ使ってるのでこま焼き？


ほうれん草のおひたし、ひじきと大豆の煮物。みそ汁は、豆腐とねぎでした。
ひじき、言われていたほど鉄分は含まれてないとか。