どこもかしこも💦

半世紀生きてると、本当にいろんなことに衰えを感じる。
頭の回転、体力（筋力）の低下、意欲の低下などなど・・・

それは仕方ないこと、として受け入れつつも、どこかで抗ってるのですが。
一応、筋トレやウォーキングは辛うじて続けてますよ。

最近、これも「衰え」なのか、と気づかされたことがあります。それは

「声」

以前も書いたと思いますが、子どもの頃から、女の子らしい、可愛い、キレイな声とは全く無縁、おっさんみたいな声なんだけど
最近特に、声がガラガラ、カサカサ、枯れ気味になってきたな、と。おっさん度が進んでいる
それに、声が出にくくなった。
もちろん、耳鼻科に行きましたが、特に問題なく。

で、先日テレビを見ていたら・・・（すぐ感化される）年を取ると、声帯周りの筋肉が緩んでくるのだそうで。
そうかもしれないな・・・

仕事柄、人との会話が少ない。
で、帰宅すれば、少し耳の遠い親たちと大声で話さなければいけない。
きっと、喉への負担も大きいのかも。

 

滑舌も悪くなった。自分でもよくわかる。

カラオケにも行ってないせいか、鼻歌程度でも、昔みたいに声が伸びなくたって来た気がする。

 

で、家や車内で簡単にできるボイトレ、声帯周りの筋トレなどなど。
テレビからの受け売りだけど、お金かからないから、とりあえずやってみる。

それに、早口言葉も声や脳のトレーニングになるそうだ。それに、嚥下する力も鍛えられるとか。こういうことは、早くから対処した方が良さそう。。

 

 

 

まずはじっくり半年続けてみよう。
それで効果がなければ、止める
もちろん、絵のようなキレイな声になりたい、とかじゃなくとりあえず、聞き取りにくいガラガラ声からは卒業したい。
滑舌もよくなれば、少しは仕事や生活にもいい影響が出るんじゃないか、と期待して・・・