スノボとボイトレ。

日帰りで雪山に行ってきました。

お天気にも恵まれ、夕焼けはとってもキレイでした。

スノボはこれが人生4回目くらいのチャレンジなんですが、なかなか滑れるようになりません。

余計なチカラを抜いて、ヒザをや柔らかく、カラダ全身を使う。

"ヒザ"を"ノド"に置き換えたら生徒さんたちにいつも言ってることだわ。

アタマではわかっても、でもできないよね、コワイよね…
もしコントロールできないほどスピードでちゃって止まれなくなったら、ケガしたり誰かにケガさせるかもしれない。

もっとリラックスして
信頼してみて。

これもいつも言ってる…。(^_^;)

ケガさせたりすることはないから歌はいいよね♪
でもコントロールできないほどの声がでちゃう恐怖はちょっとわかる。
コントロール出来るようになるためにあの手この手で歌う筋肉を鍛えるトレーニングがあるわけですね。

何かボイトレから活かせることはないかと考え、
足腰の筋力の弱さは今すぐには無理だけど、
発声練習するときみたいに息を使うようにしてみたら硬さがいくらか和らぎスムーズにカラダが使える感じになりました。

力が入ってきたら息を多く吐く。

(ホントは声を出しながら滑りたいところだけど、私みたいな初心者にとって後ろから叫びながら滑ってくる人ってコワイのでー。笑)

やっぱり呼吸は大事。

あとは、レッスンでも自分自身の練習にも体幹を鍛える練習をもっと取り入れてみようかな。

それにしても帰りによったSAのソフトクリームがめっちゃ美味しかった～（≧∇≦）
赤城高原のプレミアムソフト。
また食べたい