メンタルを考える

卓球という競技では、メンタル面も重要な要素です。
対戦相手との距離も近いため、表情・目線・しぐさなどで、こちらの考えていることが分かってしまう場合があります。
試合でのアドバイスなどでも、技術面を言うことも大切ですが、選手の気持ちを考えて、メンタル面でのアドバイスの方が必要な場面が多いです。

ビビった時に何ができるか

全日本や世界選手権を見ていると、一流選手が堂々と素晴らしいプレーをしています。
一流選手は緊張しないのでしょうか？

それは違うと私は思います。
試合で緊張するのは当たり前なのです。
『緊張状態に置かれたときに何ができるか？』ということです。

練習の時にダラダラ練習しておいて、試合で実力を出すというのは絶対に無理なことです。
普段の練習の時から、緊張感を持った練習をしておくことが大切です。
試合の時は、相手だって緊張しているのです。
「どうも試合になると実力が発揮できないなぁ」と感じている人は、練習の時の気持ちの入れ方を考えてみてはいかがでしょうか。

『ビビった時に何ができるか？』---これが勝利のポイントです。

団体戦の戦い方

「団体戦と言っても、個人対個人の戦いの集まりだ」と思うでしょうが、実は団体戦と個人戦の戦い方は違います。

団体戦は、やはりチームワークです。
各個人が『チームの流れ』を作る必要があります。
そして「負けない」戦い方をしなければなりません。

言葉で言い表すのは難しいのですが、団体戦ではチームの雰囲気を盛り上げていく、そんな戦い方が求められます。

サーブの重要性

福岡選手の世界選手権デビュー試合を覚えていますか？
日本一の王子サーブの使い手。１６種類の王子サーブがあるそうです。
サービスエース連発でした。

福岡選手の試合を見ていると、サーブの重要性が良く分かります。
卓球では、２球目(レシーブ)以降のラリーは、必ず相手の打球の影響を受けます。
スピード、スピン、コースなど、相手のボールを判断しなくてはなりません。
でも、サーブだけは自分の思った通りのスピード、スピン、コースが出せるのです。
いかにサーブが重要かということです。
極端な話、絶対に取られないサーブがあれば、試合に負けることはありません。
（たとえ、レシーブの時に全部点を取られても、永遠にジュースです）
どうしても派手なラリーに目が行きがちですが、今一度サーブの重要性を良く考えて練習しましょう。