ワコールの絡みでダイエット中なので、久々にあすけんを利用し始めました。
あすけんは、足りない栄養素やら運動やらカロリーやらを管理しやすくしてくれます。
食事の入力もかなり工夫してあり、なかなかに使えるサイトなのです
運動や歩数も入力出来るんですよ
仕事に余裕があるときに、数週間程度利用するのですが、勉強になります。
食に注意を向けるのもいいですよね。
書き出してみると、好きなものばかり食べてる．．．
タラコとか明太子とかイクラとか多いですねえ。魚卵好き 
今日もお土産って明太子を頂いてしまいました。作ったイクラも冷蔵庫にあるのよね．．．
平日はおやつも毎日．．．お土産を含めてなんやかやと頂いて
今日はチーズケーキ。
炭水化物とビタミンAと食物繊維が毎回不足です。で、たまにカロリーも不足
これでは、全然ダメダメちゃん 
今回のモラタメオタメシは、
明治乳業さんのおなか活力タブレットです
普段からヨーグルトを食べているんだけど、旅行とか出張の時に便利そう。
とかいって、すぐに試して無くなっちゃうんだけどね、きっと。
気に入ったら是非購入ということで。到着が楽しみです
やっぱり細胞から元気にならないとねー
おなかは、とっても大事です
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追記
粉っぽさもなく、糖衣でもなく、とても食べやすいお菓子って感じ。
これはいいかも♪
たかがミシュランされどミシュランの発表
気にならないと言えば、嘘になります。
京都で好きな店がひとつ
を頂きました。
祇園の味舌 カウンター席が良い感じ
初めて伺ったのは、数年前。会社の先輩との6月の京都旅行．．．この先輩が雨女＋嵐女と異名を取るだけあって見事に悪天候
台風に向かって新幹線で突き進み、京都にてガチンコ
予約していた味舌は、どうやらキャンセルも入ったようでガラガラ。でも、そのおかげで料理についてのお話もたくさん聞け、鱧も満喫出来たのでした。
繊細で綺麗で美味しい料理を食べて、日本酒を飲んで、外に出たら台風一過の夜それから2日間はとっても良い天気
そんな楽しい思い出と相まって、ずっと好きなお店。
彼もお気に入り。ランチも美味しいです
毎日6,000歩歩くと言うのは、ちょっとだけ大変。
通常の通勤では稼ぎきれないこの歩数．．．ちょっとだけ意味もなく歩かなくてはなりません。
そこで、主婦の私は考えた
週5日勤務の場合、実はそれほど定期はオトクではない。出張や打合せの直行直帰なんかが入ると、その費用は会社から出るし。秋は祭日も多い。
そこで定期をやめて、乗り換えの区間を歩こうじゃないですか
．．．ってな感じで、獲物を増やしました
体も経費もダイエット2兎
を追って、両方捕まえます
で、数値的にですが．．．余り変わらないですねえ
まあまだ一週間ですし、これからこれから
ちなみに昨日は、岩盤ヨガに行きました。
岩盤浴をしながらのヨガは、汗だく
体の水分が入れ替わるような気持ちになり、スッキリ
DSi愛用者の私の万歩計は、歩いて分かる生活リズムDS
目標歩数が設定できて使いやすいWiiと同じくMiiも作れる
．．．イマイチ不要な気がしなくも無いけどねー
いわゆる形から入るタイプです
今日は寒くて雨
なので、果たして6000歩達成出来るかなー？しかも明日の予報は台風だ．．．