セルフメディケーションの時代

「セルフメディケーションの時代」



セルフメディケーション＝自分の健康は自分で守る！


意識が定着しつつあります！

これ以上の医療費がかさめば、
国の財政、
家庭の経済も大変であること

認識が必要な時代です(((((((・・;)

そこで、
今回は外科医のドクターヒロの
健康でしあわせになるために、
今出来ること、
健康に生きるための六ヶ条、
自己治癒力の高め方のご著書から！

①意識を変える

②軸になる栄養をしっかり確保

③エネルギーの出入りをマイナスにすれば太りません

④「出す！出しきる!!」一度、腸内を空っぽにする

⑤腸内細菌の環境を改善する
日和み菌を善玉菌へ

⑥健康な身体の気持ちよさを感じ継続する。

本来の自分や あるがままの自分を知り、
その要求に従うことは、非常に大事なことです♪
何よりも重要なことは、その意思決定を主体的に…
つまり、自分で選択し、行動にうつすことです‼

自分の人生の主人公は、
自分ですもの！

やはり、

自分の人生は自分の選択の末の人生!

何を選択するかは、非常に重要です!!


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自分健康は自分で守り、素敵な人生を送りたいものです(●^o^●(●^o^●)

以上、素敵な先生から(#^.^#)の請け負いです( *´艸｀)

今日も１日ありがとうございます(^人^)♥