ももp~o~q @strongmomo今日はスーパームーンだと言うのに、夜勤中ですo(^o^)o『寝れない?』という患者さんと窓を開けて月を見ましたキレイ！良い月だね～( *´艸｀)患者さんも大喜び(●^o^●)良かった！さあ、休憩終わり～仕事しますq(^-^q)
私にしては凄い(●^o^●)朝５時起きで勉強中!!二時間半の勉強タイム確保!!昼間は出勤です！高齢者の体力面をバックアップ!!してきますq(^-^q)
今日はGUTS今治のお月見です！
仕事を終えて、急いで駆けつけると、
すでに皆が勢揃い(*^^*)
私は、お月見担当だったので、
準備に参加しました(⌒‐⌒)
かんぱーい（*⌒３⌒*）
私の指！参加( *´艸｀)
反対側からもう一枚!!
月もみて(●^o^●)
素敵な１日でした("⌒∇⌒")
ありがとう(^人^)ございます(*^^*)
楽しかった～o(^o^)o
仕事を終えて、急いで駆けつけると、
すでに皆が勢揃い(*^^*)
私は、お月見担当だったので、
準備に参加しました(⌒‐⌒)
かんぱーい（*⌒３⌒*）
私の指！参加( *´艸｀)
反対側からもう一枚!!
月もみて(●^o^●)
素敵な１日でした("⌒∇⌒")
ありがとう(^人^)ございます(*^^*)
楽しかった～o(^o^)o
今日は、久し振りに土曜日がおやすみ～（*⌒３⌒*）
で…
GUTSの合同練習日!!
数ヶ月振りに参加してみると…
なんと(@￣□￣@;)！！
でした("⌒∇⌒")
早速‼
大掃除!!
30分後道場は綺麗になりました(*^^*)
サーブ練習場も綺麗に‼
掃除後の雑巾が…
半端じゃない( *´艸｀)
掃除の後は、
ちょっと、お菓子を頂いて(#^.^#)
で…練習もしましたよ～(●^o^●)
シルバーウイーク中に！
さとポン帰ってきてました～(●^o^●)
私に会いたくて、バイト先まで来てくれましたo(^o^)o
さとしくん！
ありがとう(^人^)
彼は愛媛県卓球選手団の秘密特訓に呼ばれ、ワザワザ愛媛県に来てくれました～o(^o^)o
この写真は、その練習後
松山から今治に来て
またまた、
GUTSで…皆の相手をしてくれた後の晩御飯を食べに来てくれた時の写真ですo(^o^)o
さとしくん！
大きくなったね～( *´艸｀)
で…
GUTSの合同練習日!!
数ヶ月振りに参加してみると…
なんと(@￣□￣@;)！！
でした("⌒∇⌒")
早速‼
大掃除!!
30分後道場は綺麗になりました(*^^*)
サーブ練習場も綺麗に‼
掃除後の雑巾が…
半端じゃない( *´艸｀)
掃除の後は、
ちょっと、お菓子を頂いて(#^.^#)
で…練習もしましたよ～(●^o^●)
シルバーウイーク中に！
さとポン帰ってきてました～(●^o^●)
私に会いたくて、バイト先まで来てくれましたo(^o^)o
さとしくん！
ありがとう(^人^)
彼は愛媛県卓球選手団の秘密特訓に呼ばれ、ワザワザ愛媛県に来てくれました～o(^o^)o
この写真は、その練習後
松山から今治に来て
またまた、
GUTSで…皆の相手をしてくれた後の晩御飯を食べに来てくれた時の写真ですo(^o^)o
さとしくん！
大きくなったね～( *´艸｀)
只今…夜勤中～♪夜中2時です。夜勤に、入って…即席スープ・チョコフレーク・一口チョコ・パン…カロリー神話は信じてないけど1000キロカロリー軽く突破!!明日…どうやってカロリー消費しよう!?今日のノルマ100回スクワット終了!!明日はランニングしかないなぁ～www
今日は、時間のあるかぎり、
勉強です(*´・ω・｀)b
ヤバイ
試験まで…後３週間切った～
で…
さつまいもとどんな関係が
関係ないです
ただ、さつまいもを頂いたので
効能を調べてみた過去のデーターがありますので…
ちなみに、
私はCOOKPADをみて簡単電子レンジでチン
したのですが…後から調べてみると、蒸すか 焼くかして時間をかけて調理すると、甘味が増すとか
なんでも、パッパと終わらそうとしたらダメなんかなぁ～
私はスピードが好きなんです
時には、ゆっくりしなきゃね～
こんにちは～
20日に愛媛県選手権が行われました(*^^*)
私とあんこさんは、予選で通過していたため、女子ダブルスに出場
１回戦目で敗退
あちゃ
個人戦は、
毎年『今年こそは返り咲き
優勝
』
と思って試合に望むのですが・・・
蓋を開けてみると・・・ベスト４ ４位 でした
準決勝で敗退・・・３位決定戦でも敗退・・・
正真正銘４位です
またまた、思います
来年こそは・・・優勝
今年も様々な感動・涙・笑顔に出逢いました・・・
感動した数々の試合を魅せられて、
心動かされたり涙を戴きました🎵
本当にありがとうございました(^人^)
また、後日感動の秘話をお伝えでいたらなぁ～( *´艸｀)って思ってます🎵
GUTS今治の皆様は、全員で9名出場で、６名が四国大会に行きます！
帰ると…打ち上げ
かんぱ～い
後半、写真無しですが…
沢山たべました( *´艸｀)
70才代以上になると、試合に来てるメンバーをみて、
『今年も元気で来られた～』なんて、健康に暮らせていることを喜びあったりと、年代によって楽しみかたもさまざまなようでした(*^^*)
今日、卓球が出来てしあわせ～
って改めて感じました(^人^)
ありがとう
本当にありがとう…
20日に愛媛県選手権が行われました(*^^*)
私とあんこさんは、予選で通過していたため、女子ダブルスに出場
１回戦目で敗退
あちゃ
個人戦は、
毎年『今年こそは返り咲き
優勝』と思って試合に望むのですが・・・
蓋を開けてみると・・・ベスト４ ４位 でした
準決勝で敗退・・・３位決定戦でも敗退・・・
正真正銘４位です
またまた、思います
来年こそは・・・優勝
今年も様々な感動・涙・笑顔に出逢いました・・・
感動した数々の試合を魅せられて、
心動かされたり涙を戴きました🎵
本当にありがとうございました(^人^)
また、後日感動の秘話をお伝えでいたらなぁ～( *´艸｀)って思ってます🎵
GUTS今治の皆様は、全員で9名出場で、６名が四国大会に行きます！
帰ると…打ち上げ
かんぱ～い
後半、写真無しですが…
沢山たべました( *´艸｀)
70才代以上になると、試合に来てるメンバーをみて、
『今年も元気で来られた～』なんて、健康に暮らせていることを喜びあったりと、年代によって楽しみかたもさまざまなようでした(*^^*)
今日、卓球が出来てしあわせ～
って改めて感じました(^人^)
ありがとう
本当にありがとう…
うちのダーリン…小太り…気味です(((((((・・;)
ダーリンママからの差し入れに…
メッセージが…
『運動してください。』と…
痩せろ‼
と…言ってるんです( *´艸｀)
ダーリン!!
ガンバp(^-^)q
ダーリンママからの差し入れに…
メッセージが…
『運動してください。』と…
痩せろ‼
と…言ってるんです( *´艸｀)
ダーリン!!
ガンバp(^-^)q
「セルフメディケーションの時代」
セルフメディケーション＝自分の健康は自分で守る！
意識が定着しつつあります！
これ以上の医療費がかさめば、
国の財政、
家庭の経済も大変であること
認識が必要な時代です(((((((・・;)
そこで、
今回は外科医のドクターヒロの
健康でしあわせになるために、
今出来ること、
健康に生きるための六ヶ条、
自己治癒力の高め方のご著書から！
①意識を変える
②軸になる栄養をしっかり確保
③エネルギーの出入りをマイナスにすれば太りません
④「出す！出しきる!!」一度、腸内を空っぽにする
⑤腸内細菌の環境を改善する
日和み菌を善玉菌へ
⑥健康な身体の気持ちよさを感じ継続する。
本来の自分や あるがままの自分を知り、
その要求に従うことは、非常に大事なことです♪
何よりも重要なことは、その意思決定を主体的に…
つまり、自分で選択し、行動にうつすことです‼
自分の人生の主人公は、
自分ですもの！
やはり、
自分の人生は自分の選択の末の人生!
何を選択するかは、非常に重要です!!
※……………………………………※
自分健康は自分で守り、素敵な人生を送りたいものです(●^o^●(●^o^●)
以上、素敵な先生から(#^.^#)の請け負いです( *´艸｀)
今日も１日ありがとうございます(^人^)♥
今日は『じく』に参加してきました(●^o^●)
すんごく楽しかったです( *´艸｀)
今日も１日ありがとうございました(^人^)
すんごく楽しかったです( *´艸｀)
今日も１日ありがとうございました(^人^)
今日は凄い‼
ケアマネのお友達から手作りケーキ(*^^*)
その日!!
もう一人の友達から
あんパンいただきました(o⌒∇⌒o)
すご～く
食べ物を引き寄せてます( *´艸｀)
ありがとうございます(^人^)
美味しくいただきました(o⌒∇⌒o)
ケアマネのお友達から手作りケーキ(*^^*)
その日!!
もう一人の友達から
あんパンいただきました(o⌒∇⌒o)
すご～く
食べ物を引き寄せてます( *´艸｀)
ありがとうございます(^人^)
美味しくいただきました(o⌒∇⌒o)
ブログを更新しました「モンキーモモのSB教室」 amba.to/1OwELNQ
看護学生時代の当時の先生から、久し振りに連絡がありました。先生もお元気になさってるみたいでした。他の先生方も看護学校を退職され色々な分野で活躍なさってる先生が多いです(^^)。見習うところですね～今回は恩師とランチに行くことが決まり、色々な情報が聞けたらな？と思います(*^^*)
