ももp~o~q @strongmomo
あれから、一応
体重減ってるのキープ(*^^*)
でも…
昨日…
仕事場の昼食に…
帰ったら…
アーリータイム
ヤバい(^_^;)
でも、朝は減った体重キープ!!
何でなん(・・?
で…
今…夜勤中…
頂き物があるんだけど～
食べちゃった( *´艸｀)
夜勤中…動き回るぞ～o(^o^)o
体重減ってるのキープ(*^^*)
でも…
昨日…
仕事場の昼食に…
帰ったら…
アーリータイム
ヤバい(^_^;)
でも、朝は減った体重キープ!!
何でなん(・・?
で…
今…夜勤中…
頂き物があるんだけど～
食べちゃった( *´艸｀)
夜勤中…動き回るぞ～o(^o^)o
ブログを更新しました。 『アフターファイブからのリラクゼーション』
⇒ ameblo.jp/iyashinomori-m…
毎日食べてない？栄養士は絶対口にしない「恐怖の食品」5つ sgk.me/1C30r1B @wooris_jpさんから
マーガリン・・・捨てました(^人^)
エッ…これもダメ!? 医師が「自分では絶対に食べない」アブナイ食材5つ sgk.me/1AVEz4i @wooris_jpさんから
トマトジュースは？
ダイエット中も食べてよし！「ダークチョコレート」がもたらす意外な効果7つ sgk.me/1rB4omU @wooris_jpさんから
今の私は喉から手が出るほど食べたい(^o^)プチ断食中のももp~o~qでした～
栄養士は知ってる！40歳を過ぎても「痩せ体質」をキープできるカンタン食生活 sgk.me/1BQgTxi @wooris_jpさんから
お腹すいても、絶対買い物にいかない!!コンビに多すぎや～ヽ(*^^*)ノ
昨日から・・・
プチ断食実施中
昨日・・・
当直明けで体重がとんでもない事に・・・
ま～私の節制が足りんかったって事なんですが
見たこともない数字になちゃって
体の為にちょっとプチ断食しようと決行中
排泄中心に、とにかく『便』『汗』を出してみました～
～～～１日目～～～
これからの、ダイエットプチ断食に備え・・・
私が私に施行した耳つぼは・・・
・神門（イライラを抑える）
・胃（暴食した胃の調子を調える）
・肺（循環器に働きかけて血流を促す）
・内分泌（ホルモンの乱れを正常にもっていく）
・飢点（食欲を抑える）
ダイエット効果のツボはその他色々あります。
冷え性で太っている人
ストレスで太っている人
水太り（排泄機能の衰え）の人
色々とタイプがありますので、ご自分にあった耳つぼを施術します。
（興味のある方は『癒しの森・桃の木』まで!!）
『もりもり』というウンチを出すお茶を飲み・・・
アロエジュースとアルギニンを摂取
直明けで眠たかったこともあり爆睡
夜も・・・
アロエベラジュースと白湯を合わせたものを200cc
卓球練習へ・・・
１時間みっちり練習
汗もかき・・・
満足ももp~o~qです。
ドリンクは白湯
帰ってきたからは、便の排泄時間がやってきて、何度も御トイレに・・・
出しては・・・白湯を飲み・・・出しては・・・白湯を飲み・・・
白湯を飲んだ分だけ・・・御トイレに・・・
～～～２日目～～～
朝は・・・
アロエベラジュースと白湯を合わせたもの200cc
コーヒーに混ぜてプロテインを飲みました
お昼は・・・
アロエベラジュースと白湯200ccと
ミルクコーヒー
お腹がすいたら、白湯を飲み・・・
白湯のおかげで、排尿・・・これもデトックス
腎臓・・・機能回復かな～
これで、昨日より３キロ減
私の場合・・・便秘だから・・・
３キロ減はよくある話です
これは、脂肪が無くなったのではなく・・・
体内から水分がなくなったのと、胃と腸が空っぽになっただけ!!
しかし、収穫は大きい!!・身体が軽くなった
・美肌効果
・内蔵機能が活発に働きだした
ネットを調べると沢山の良いことが書いています参考に調べてくださいね～
さてさてコレからが大変・・・
晩から・・・
回復食ですかね～
一気に食べたいけれども・・・そこは抑えて・・・
アロエベラジュースと白湯200cc
全粥お茶碗半分
プロテイン
で・・・今日の食事は終わりかな～
明日は・・・
朝は変わらず
アロエベラジュースと白湯200cc
プロテイン
アルギニン
昼食は職場のお膳・・・半分でやめられるか??
晩も軽く・・・
みたいな生活をちょっとして・・・
１kgの脂肪を減らすのに7000キロカロリー必要なんだよ～
大変大変・・・
BMIって22が理想なんだけど・・・
実際ぽっちゃり体型じゃない？
健康に過ごしたいなら・・・
女でBMI 19
男でBMI 20
が理想って小耳にはさんだ～～～～
驚き・・・・・
ももp~o~qは
身長160cmだから・・・
1.6×1.6×19＝48.64キロが理想・・・
マジかよ～
私が男になって・・・
1.6×1.6×20＝51.2キロだったら・・・
目指せるかな～
たとえば・・・
60日で4キロ落とすとして・・・
４キロ×７０００キロ＝２８０００キロ
４キロの脂肪を落とすためには２８０００キロの消費カロリーが必要・・・
２８０００÷６０日＝約４７０
一日470キロカロリー減
お菓子一袋だべないとか～
運動するとか～
１食置き換え食って手もあります。
せっかくだから・・・
ちょっと挑戦してみます
いつもの気まぐれももp~o~qの挑戦にお付き合いくださいまして有難うございます。
いつも、読んでくださって感謝です(^人^)
プチ断食実施中
昨日・・・
当直明けで体重がとんでもない事に・・・
ま～私の節制が足りんかったって事なんですが
見たこともない数字になちゃって
体の為にちょっとプチ断食しようと決行中
排泄中心に、とにかく『便』『汗』を出してみました～
～～～１日目～～～
これからの、ダイエットプチ断食に備え・・・
私が私に施行した耳つぼは・・・
・神門（イライラを抑える）
・胃（暴食した胃の調子を調える）
・肺（循環器に働きかけて血流を促す）
・内分泌（ホルモンの乱れを正常にもっていく）
・飢点（食欲を抑える）
ダイエット効果のツボはその他色々あります。
冷え性で太っている人
ストレスで太っている人
水太り（排泄機能の衰え）の人
色々とタイプがありますので、ご自分にあった耳つぼを施術します。
（興味のある方は『癒しの森・桃の木』まで!!）
『もりもり』というウンチを出すお茶を飲み・・・
アロエジュースとアルギニンを摂取
直明けで眠たかったこともあり爆睡
夜も・・・
アロエベラジュースと白湯を合わせたものを200cc
卓球練習へ・・・
１時間みっちり練習
汗もかき・・・
満足ももp~o~qです。
ドリンクは白湯
帰ってきたからは、便の排泄時間がやってきて、何度も御トイレに・・・
出しては・・・白湯を飲み・・・出しては・・・白湯を飲み・・・
白湯を飲んだ分だけ・・・御トイレに・・・
～～～２日目～～～
朝は・・・
アロエベラジュースと白湯を合わせたもの200cc
コーヒーに混ぜてプロテインを飲みました
お昼は・・・
アロエベラジュースと白湯200ccと
ミルクコーヒー
お腹がすいたら、白湯を飲み・・・
白湯のおかげで、排尿・・・これもデトックス
腎臓・・・機能回復かな～
これで、昨日より３キロ減
私の場合・・・便秘だから・・・
３キロ減はよくある話です
これは、脂肪が無くなったのではなく・・・
体内から水分がなくなったのと、胃と腸が空っぽになっただけ!!
しかし、収穫は大きい!!・身体が軽くなった
・美肌効果
・内蔵機能が活発に働きだした
ネットを調べると沢山の良いことが書いています参考に調べてくださいね～
さてさてコレからが大変・・・
晩から・・・
回復食ですかね～
一気に食べたいけれども・・・そこは抑えて・・・
アロエベラジュースと白湯200cc
全粥お茶碗半分
プロテイン
で・・・今日の食事は終わりかな～
明日は・・・
朝は変わらず
アロエベラジュースと白湯200cc
プロテイン
アルギニン
昼食は職場のお膳・・・半分でやめられるか??
晩も軽く・・・
みたいな生活をちょっとして・・・
１kgの脂肪を減らすのに7000キロカロリー必要なんだよ～
大変大変・・・
BMIって22が理想なんだけど・・・
実際ぽっちゃり体型じゃない？
健康に過ごしたいなら・・・
女でBMI 19
男でBMI 20
が理想って小耳にはさんだ～～～～
驚き・・・・・
ももp~o~qは
身長160cmだから・・・
1.6×1.6×19＝48.64キロが理想・・・
マジかよ～
私が男になって・・・
1.6×1.6×20＝51.2キロだったら・・・
目指せるかな～
たとえば・・・
60日で4キロ落とすとして・・・
４キロ×７０００キロ＝２８０００キロ
４キロの脂肪を落とすためには２８０００キロの消費カロリーが必要・・・
２８０００÷６０日＝約４７０
一日470キロカロリー減
お菓子一袋だべないとか～
運動するとか～
１食置き換え食って手もあります。
せっかくだから・・・
ちょっと挑戦してみます
いつもの気まぐれももp~o~qの挑戦にお付き合いくださいまして有難うございます。
いつも、読んでくださって感謝です(^人^)
足裏や手のひらの反射区はよく知られていますが、耳にも同じように反射区が存在します!!
耳は手や足に比べて小さいのですが・・・ なんと!! つぼが100点以上あります。
適用症が広く、即効性があり、且つ施術しやすい！
また、副作用や損傷が少なく、経済的にも安価などという優れた点から広く普及しています。
つぼを刺激することにより、さまざまな体調の不安を、緩和・改善する手助けがおこなえます。
JETA日本耳つぼセラピスト協会は、美・健康・癒しに関わる技術・知識の交流・向上をもとに、安心して耳つぼ技術を受けていただけるよう、耳つぼ業界の向上繁栄普及を目的として設立いたしました。
耳つぼを通して、より毎日を健康で美しく過ごしていただけるようサポート支援をおこなっていきます。
日 時：平成27年４月１４日（火）10時～（5.5時間）
場 所：愛媛県今治市市内です。（受講生には、後日メールにてお知らせいたします。）
講 座：JETA日本耳つぼセラピスト・1級セラピスト講座
講座修了時点で、協会認定資格取得となります。
講習を受けていただいた翌日から直ぐに耳つぼセラピストとしてご活躍いただけます。
受講料：42000円（全国一律です）
締切日：平成27年４月１０日（金）
申込先：p-o-q_momochan@mail.goo.ne.jp
題名：1級セラピスト講座受講希望
1級（セラピスト）クラス
受講時間
カリキュラム
教材
受講料
特典
耳ケア始めませんか
自分の耳も施術できますよ
耳は手や足に比べて小さいのですが・・・ なんと!! つぼが100点以上あります。
適用症が広く、即効性があり、且つ施術しやすい！
また、副作用や損傷が少なく、経済的にも安価などという優れた点から広く普及しています。
つぼを刺激することにより、さまざまな体調の不安を、緩和・改善する手助けがおこなえます。
JETA日本耳つぼセラピスト協会は、美・健康・癒しに関わる技術・知識の交流・向上をもとに、安心して耳つぼ技術を受けていただけるよう、耳つぼ業界の向上繁栄普及を目的として設立いたしました。
耳つぼを通して、より毎日を健康で美しく過ごしていただけるようサポート支援をおこなっていきます。
日 時：平成27年４月１４日（火）10時～（5.5時間）
場 所：愛媛県今治市市内です。（受講生には、後日メールにてお知らせいたします。）
講 座：JETA日本耳つぼセラピスト・1級セラピスト講座
講座修了時点で、協会認定資格取得となります。
講習を受けていただいた翌日から直ぐに耳つぼセラピストとしてご活躍いただけます。
受講料：42000円（全国一律です）
締切日：平成27年４月１０日（金）
申込先：p-o-q_momochan@mail.goo.ne.jp
題名：1級セラピスト講座受講希望
① お名前（フルネーム）
② ご住所
③ ご連絡先(携帯）
④ アドレス(携帯）
⑤ 耳つぼのご経験
② ご住所
③ ご連絡先(携帯）
④ アドレス(携帯）
⑤ 耳つぼのご経験
1級（セラピスト）クラス
受講時間
5.5時間(理論・実技)
カリキュラム
耳つぼについて・歴史・施術手順・諸注意点・２０箇所耳つぼの効果と位置・カラーセラピー・カッサ・耳リフレ・陰陽五行他…相モデルにて耳つぼ位置確認・相モデルにて実践
教材
協会認定1級講座テキスト・耳つぼジュエリーシート（スワロ・スワロ無）・ピック・カッサ・クリーンローション・コットン・綿棒・協会認定アドバイザーディプロマ・各種資料
受講料
42,000円
特典
耳つぼセラピスト協会に入会(入会金・初年度会費無料）・セラピストとして活動・会員価格で商材購入・協会HPにて認定セラピスト登録
耳ケア始めませんか
自分の耳も施術できますよ
来月の耳つぼセラピスト講座は…
4月14日(火)
10時～に決定いたしましたＯ(≧∇≦)Ｏ
興味のある方はぜひ、セラピスト目指して見ませんか!?
一応…お知らせまで～("⌒∇⌒")
お問い合わせは…
p-o-q_momochan@mail.goo.ne.jp
まで～d=(^o^)=b
4月14日(火)
10時～に決定いたしましたＯ(≧∇≦)Ｏ
興味のある方はぜひ、セラピスト目指して見ませんか!?
一応…お知らせまで～("⌒∇⌒")
お問い合わせは…
p-o-q_momochan@mail.goo.ne.jp
まで～d=(^o^)=b
今日は、広島に行きます！しまなみライナーで、橋を渡ってます(*^^*)
さてさて～またまた、今治に向かって帰ります("⌒∇⌒") しまなみライナーで、帰ります！
あ～やっと今治に帰ってきました(*^^*)ゆっくりしよう！レポートまとめなきゃ(o⌒∇⌒o)
今日も沢山の方と触れ合うことができました(^人^)
色々な知識を頂き…
元気パワーを頂きました(●^o^●)
元気で長生きするためには、やはり『食』から!!
口に入れるものって大切(#^.^#)
私はダーリンが釣ってくる新鮮なお魚さんをよく食べます♪
本当にありがたいと思ってます。
お野菜も大事!!
朝ごはんも大事!!
しかし…私は…朝ごはん食べない派…
そこで…皆様に紹介していただいたのが
『アロエベラジュース』
これ…本当に…初めて飲んだ時…
『まずい(-_-;)』って思ったのね～
しかし…血液サラサラ効果があり、一緒に飲んでる『アルギニン』には、血管を柔らかくする効果があり!!
最近では、美味しく思うようになりました(^^)
なんと…
これ…
日本成人病予防学会の推奨認定を受けています("⌒∇⌒")
凄いね～(*^^*)
いもの教えていただきました!!
購入の決意をするまで、２ヶ月かかりましたが…
最近では、良さがわかると言うか…
身体が元気になって来たな～って思います(^^)v
このブログを見て興味が湧いてきたかた…
紹介しますよ♪
癒しの森・桃の木 でもあつかっています。
興味のある方は…
p-o-q_momochan@mail.goo.ne.jp
まで、メールくださいませ～(*^^*)
色々な知識を頂き…
元気パワーを頂きました(●^o^●)
元気で長生きするためには、やはり『食』から!!
口に入れるものって大切(#^.^#)
私はダーリンが釣ってくる新鮮なお魚さんをよく食べます♪
本当にありがたいと思ってます。
お野菜も大事!!
朝ごはんも大事!!
しかし…私は…朝ごはん食べない派…
そこで…皆様に紹介していただいたのが
『アロエベラジュース』
これ…本当に…初めて飲んだ時…
『まずい(-_-;)』って思ったのね～
しかし…血液サラサラ効果があり、一緒に飲んでる『アルギニン』には、血管を柔らかくする効果があり!!
最近では、美味しく思うようになりました(^^)
なんと…
これ…
日本成人病予防学会の推奨認定を受けています("⌒∇⌒")
凄いね～(*^^*)
いもの教えていただきました!!
購入の決意をするまで、２ヶ月かかりましたが…
最近では、良さがわかると言うか…
身体が元気になって来たな～って思います(^^)v
このブログを見て興味が湧いてきたかた…
紹介しますよ♪
癒しの森・桃の木 でもあつかっています。
興味のある方は…
p-o-q_momochan@mail.goo.ne.jp
まで、メールくださいませ～(*^^*)
『耳つぼセラピスト講座』受講生募集中！3月15日10時～ フリハモ2階で行います。 受講料42000円です。あなたもセラピスト！目指しませんか？お問い合わせはp-o-q_momochan@mail.goo.ne.jpまで～(*^^*) pic.twitter.com/2n1d844Lvq
高松なり?
新・個別機能訓練セミナー
18時30分～20時30分♪
全身耳と思って聴きます(^^)/
セミナー終了し、高速で帰宅中～サービスエリアでうどんたべてます( *´艸｀)
さぁ～あと一息?ガンバ(^o^)/
今治に帰った?寝よ～レポートは、明日書きますo(^-^o)(o^-^)o
