筋肉の しくみ・はたらき 事典

先日本を買いました・・・
しばらく　開けていなかったのですが
昨日の晩から改めて見ると　本当に役に立つ・・・
まぁ、タイトルにもあるように　『筋肉のしくみ・はたらき』が書いてあるのだが・・・
この筋肉は、こんなＡＤＬ（日常生活動作）の時にこのように使われる!!
って事が　書いてあるのです（o^-')b
赤いシートが付いていて、シートをつけると大事なところが消える・・・
学生になった気分(^^ゞ　解剖学を再勉強しているみたいです(^^;)

高齢者のための　機能訓練とか　運動器の機能向上　を実践するに中って
モチベーションを向上させる材料になるのでは!!と思って頑張って読んでます（o^-')b

例えば、ただ体操していると　『もう止めたいな～』とおもうけど
『膝の曲げ伸ばしは、膝周囲の筋肉を向上をすると共に、膝関節の痛みも和らげますよ～』とか
この体操は、どこの筋肉を動かし、どのような効果がありますよ～
といいながら体操すると　結構きちんと体操に取り組んでもらえるので
もっともっと　知識を深めないと!!
と思っています(^^ゞ