ぼちぼち

月　休養

火　たこり

水　エノトラ夜ラン　１０キロをゆっくりペースで

木　ＤＮＳ

金　夜ラン１０キロ

土　ＤＮＳ（仕事＝言い訳）

日　サントムーンから自宅までラン　２時間　ちかれました。

しょぼい１週間でした。

そろそろ坂ランを始めなければ！