登りがやばい

土曜　

妻がサントムーンで買い物している間にランニング。箱根方向に登り１時間経過したら下ってきました。

登りはゆっくりなのに、とにかく心肺が苦しい。風邪の影響だと思います。

塚原の信号で青になったので走り出したら、左折車が待ってくれた（当然ですが）何とその車ランボルギーニ

カウンタックだった。小学校の時夢中になったなー。

日曜

休日出勤　帰宅後、だるくてやる気が出ずＤＮＳ．

月曜

今日もだるくてやる気が出なかった。丁度雨だったので体を休めました。

夜は台風の様な天気。軒下に干してあったシューズはびっしょり。

火曜

代休をとる。自宅から宮のイオンまでランニング。コースは丸火～大阪線～宮です。

今日も心肺が苦しく、丸火のアプローチで歩いてしまった。前は少年自然の家まで１時間だったのに

今日は１時間２０分もかかってしまった。大渕では、放し飼いの犬に追いかけられる。

晋様の事が頭を過ぎった。しかし、噛み付きまではしませんでした。

結局２時間４０分も掛かってしまいました。

登りがやばい状態ですが、焦らず行きたいと思います。みたいです。

気づかい

日　千本ファミリーマラソンには結局行けず。仕方なくローラー。９０分。

　　自分はローラーは軒下でやると決まっていますが、飽きるのでラジオを聞きながら。

　　しかもＡＭ。演歌が流れてきたら家族から恥ずかしいとのクレーム。気づかいが足りませんでした。でもアナログもいいです。

月、火　風邪を引いてしまった。体を気づかってＤＮＳ


水　堤防を中心に１５キロラン。９０分。

木　ラホールでエアロバイク５０分。トレッドミル２５分。

金　平地バイク。大仁ホテルまで往復７５キロ。

　　堤防も狩野川のサイクリングロードも工事だらけでイライラする。いやいや僕たちがこうして

　　安心して走れる道路を整備してくれているのです。イライラするなんて言っちゃいけません。

　　原まで来たら、異音がする。見ると画ビョウがリアに刺さっているじゃ有馬温泉。

　　がっくし。チューブを換えてミニポンプでエアー入れていたら、通りすがりのおじさんが大きいポンプ

　　貸そうか？と言ってくれました。その時点で既に１３７回ポンピングしていたので、借りませんでしたが

　　お気づかいありがとうございました。

　　　

冬が始まりました

日　富士駅伝　現地に着くと霧と雨です。　自分は初の一区。　スタートして下りで滑りそのまま転がり

　　立ち上がったが目が回り逆走する（妄）と言う段取りを頭の中で考えながら会場入り口まで行くと何と中止。

　　せっかく初出場の皆さんも来てくれたのに。残念。仕方なく解散。

　　下界は全く問題ない。しかし出掛けられる状況にあらず。朝、ドーピング（アリナミンⅤ）してしまい

　　このままでは、もったいないお化けが出そうなのでローラーを９０分やる。やっぱり飽き飽きになりました。

月　坂ラン　４キロ程

火　土曜に休出したので代休を取る。

　　珍しく時間に余裕があったので、何も考えず、時々歩きを交えてＤＮＳ。間違えました。ＬＳＤです。

　　５時間半楽しみました。しかし、リフレッシュの為のＬＳＤでしたが、かなり疲労困憊しました。

　　気温も低かったので風邪気味です。【ろくでもない　さとＣ　どんまい】ってとこです。

水　夜ラン　本日の出走者は遠さんと自分の２人。６０分。いやー真冬並の寒さでした。寒いのは

　　好きくないです。それでも、今夜の運動公園は何時に無くにぎやかでした。

　　

　　

　　

笑顔で幸せになろう！

月　会社の健康診断で階段を２０秒？？？ふざけんな！

火　明星山周辺を９０分ラン

水　ローラー

木　背中が痛いのでランはやめてバイク平地。軽めに長岡まで往復。

金　ウォーキング３０００歩位。　ふざけんな！

土　出かけられないのでローラー。がんばって９０分。飽きました。

日　愛鷹林道をラン。合計１２０分。背中が痛い。夕方チャリに乗っているユウ君を目撃。

　　追い込んだ練習をしていました。（２～３日前　朝も見かけました）

　　手術後の練習再開。脱帽です。

月　ＤＮＳ　（どんだけ　なまける　さとＣ）うまい。いや、そんな事言っている場合じゃありません。


火　堤防を１０キロラン。背中の痛みは走って代謝がはじまると気にならなくなりました。　

　　「くわばら」「くわばら」間違えました。「良かった」「良かった」でした。

　　富士駅伝はさわやかな笑顔でがんばります。（速水もこみちの様な）

　　スピードが出ていないのに、苦しくて死にそうな顔は封印します（江頭２：５０分の様な）

　　ちなみに「富士山の様に」は田子の月のお菓子です。