何だかなー

金　ＤＮＳ

土　お昼前にＭＴＢで須津渓谷沢山橋まで行き、坂道を５０分ラン。時間がきたので帰る。

　　木の枝を踏んだ。そしたら一気にエアーが抜けパンク。替えのチューブなし。

　　家まで引いて帰る。結局時間に間に合わずがっくし。

日　子供の迎えを早めに出て学校周辺の坂道ラン８０分。

沼津アルプストレイル

今日は晋様と練習させて頂きました。メニューは沼津アルプストレイルです。

多比まで節子様に車で送って頂きました。ありがとうございました。

　　天候ヨシ！　　装備ヨシ！　　体調ヨシ！　　頭・・悪し！　　スタートです。

登山道までのアプローチの農道は激坂です。直ぐに　いっぱい　いっぱい　になり歩く始末。

後ろから晋様が「人を練習に誘っておいて何だ！このザマは！（怒）」と言いながら抜いて行きました。

晋様の登りはアメンボの様にスーと登って行き、あっと言う間に放置プレイされます。

やっと多比峠到着。そこから鷲津～志下～徳倉と問題なくクリアしていきます。

志下山でＮトラのＷ田さんとばったり。行きは車で来たと言うと、あんた達は家から自走で往復しなさい！と

怒られました（笑）

徳倉への登りで最後位付いて行こうと頑張りましたがやっぱり放置されました。

一般道を走る距離を短くしようと、降り口を１つ北側にしたが、結果的にかえって長くなった。残念。

最後は足は問題ないが、心肺が苦しくきつかったです。

トレイル区間９０分、その他３０分の計２時間の練習でした。

晋様今日はありがとうございました。最高の天候に恵まれ良かったです。

登りをもっと修行しますのでまたお願いします。

寒い×２

水　中番に勤務変更のはずが急遽、通常の時間になった。で夜ランは行けるになるはずが

　　迎えを頼まれ結局ＤＮＳ。迎えの帰りに丁度カノッチの車の後ろになる。（ウェアー借りっぱなしです。すみません）

木　中番の為午前中、堤防中心に８０分ラン。３キロを頑張り目にタイムを計ると１キロ平均４分４０秒。

　　頑張ってこのタイムじゃーやばいですが、自分的には５分位と思っていたので良しとします（自分に甘い）

金　夜、月見ローラー４０分。

土　仕事の為、夜、月見ローラー４０分。

日　午前中ツールド愛鷹を９０分ラン。凄い風でした。

　　午後、子供の足の霜焼けがひどいので、長岡の足湯に立ち寄る。そこで「すみません、富士市の中２の男子生徒が

　　行方不明なんです。この子を見かけませんでしたか？」とその中学の先生が尋ねて来られました。

　　実は行方不明のその子は自分の出身中学のの子で、１３日の祝日に部活に来て先生に忘れ物を取りに行く様に言われ、

　　そのまま行方不明になってしまったそうです。（自分の家にも連絡網が廻ってきて、ネットでも情報収集のお願いを

　　しています）寒さを凌ぐ為に足湯にでも入っていないかと伊豆の国市まで休日返上で捜索に来ているみたいです。

　　自分も同じ中学出身で、同じ中学生の親として他人ごとじゃない気持ちになりました。

　　皆さんチャリやランで色んな所を走るので、万が一「あれ？」と思う子を見かけましたら連絡してやって下さい。

　　詳しい情報は、【富士市中学生行方不明】で検索すれば載っています。

　　　　

　　　　

寒くてテンション下がりまくり

月、火　夜ローラー４０分ずつ

水　雨の為　ラホールでエアロバイク４０分＋トレッドミル１５分（左足のハムストが痛く中止）

木　ＤＮＳ

金　夜ラン。田子の浦港コース　８０分

土　左足の痛み再発（坐骨神経痛？）走るのは諦めて坂道を２時間歩く。

日　宮駅伝試走　メンバーはコニと遠さん　登りで少し頑張りましたが、タイムは遅すぎでした。

月　夜ローラー。５０分

火　夜ラン。沼津線往復ラン　６０分

お正月休み終了

今回の正月休みは土日と重なった為、いままでになく長く休めましたが、その分明日からの仕事が憂うつです。

２９日　家族＋αで御殿場アウトレットに行く。皆が買い物している合間に、御殿場温泉会館（市営）に

車を止めてそこから高原ビールまで往復ラン、２０キロを２時間。終了後自分ばっかり風呂に入る。

３０日　大掃除　夜ローラー４０分。

３１日　大掃除の続き　午後、時間の合間を見て須津渓谷沢山橋まで往復ラン。９５分。

１日　　昼食後ローラー３０分＋須津渓谷ヒルクラ、夜に妻の実家に移動。ＥＴＣが開かないトラブル発生。元旦から（泣）

２日　　頑張って５時半に起きてランニングに出かけるが、左足が痛く途中から歩き。

　　　　この時間帯では歩いた位では体が温まりません。
　　　　
　　　　朝食後、大人数で法多山に初詣。　甥っ子が寝てしまい抱っこしながら階段を登った。汗が出てそれが冷えて

　　　　超寒かったです。車で小さな災難が続いているのでお守りを買いました。

３日　　箱根を見ながら食っちゃ寝。午後から満観峰の農道から丸子周辺を２時間走る。夜帰宅。

４日　　またまた掃除の続き＆お年始回り。練習はＤＮＳ。

５日　　朝、由比まで往復＆大城峠ヒルクラ。距離６３キロ。登りは情けない程遅かったです。