健康

今が真冬のアメリカや日本ではインフルエンザが大流行と聞きました。

オーストラリアは今は真夏まっさかりなので、

インフルエンザは流行ってませんが、

昨年の冬はこっちも死者が出るほどインフルエンザが猛威をふるっており、

以前書いたように私も生まれてから始めてのインフルエンザにかかってました。

で、健康。

基本的に快食、快便、快眠のサイクルの私ですが、

やはり子育てというのと、

年というのがあって、

年中疲れている、寝ても疲れが取れない、身体がなまっている、お腹に肉がついた、寝つきが悪い、疲れがたまるとすぐ風邪を引く、、、

などなど特に子供を生んでから体調の変化には驚くことが多く。

何が足りないって、圧倒的に運動不足です。

そこで旦那と週３回、任天堂ＷＩＩでエクササイズプログラムを消化しようと決断。

学生時代はあんなに面倒くさかった体育の時間ですが、

やっぱり人間、生きていくためには運動は必要なのだなあ～と３５歳を目前に気がつきました（おそ！）

今年はこれを目標に頑張りたいと思います。