ここで一休み

一休み一休み・・・
一休さんじゃないが、二日連続オフ。
考えてのこと
大丈夫、大丈夫

二日で身体休ませ気持ちを上げてほしい。
この休みは、きっといい方向につながると思う。

身体がなまりそうなら
軽い運動をすればいい。

ただ病気だけには気をつけてほしい。

昼飯の腕前

野菜とタラの味噌煮 オンチーズ‼︎
激ウマ👍

さらに土台がしっかりしてきた

朝練
有酸素ベースチェック
いや～成長してるな。
基礎は確実に上がっている。
次はレースでリズムが落ちないようにする練習、これが大事。しんどいけどね。
そしてスピード
細かいテクニック

確実に進めよう。

働く

今日はポスティング
歩きまくりました‼︎(ー ー;)

あと5週間

あと5週間で全国JO
この間に鍛錬と調整を行う。
ハードに追い込むだけならどんなコーチだってできるが、短期間で泳ぎこみ、そして調整するのはコーチの腕の見せ所。
ここは実績をフルに生かす
信じてやってほしい。