歯医者さんに虫歯対策３要素を教えてもらいました。
①フッ素
②砂糖等の甘いもの
③歯磨き
だそうです。
１番が歯磨きじゃないんですね～。
少しくらい磨き残しがあっても、フッ素で歯がコーティングされていれば虫歯にはならないそうです。逆に歯の周りにあまーい飴やジュースなんかが長時間付いていたりすると、むし歯になりやすいとのこと。
いいこと聞きました。
これで毎日の口腔ケアが少し変わりました。
mag . . . 本文を読む
がんばりましたよー！北風の中の芋ほり。100株くらい残っていて、毎朝霜が降りるたびに凍ててしまわないかと心配でした。
さすがに時期が過ぎているので、1リットルサイズの芋が続々でてきました。
冷たい北風が吹いていたので、すぐにでも焼き芋！
といきたい所でしたがぐっとがまん。
今は庭で焚き火が禁止されているのです。
子供の頃は、毎日焚き火して焼きいもして楽しかったのにね～。
本日ついにサツマイモ掘り . . . 本文を読む
昨日hayのインフルエンザ予防接種２回目をうけてきた。
その時聞いた話↓。
今年はすでにインフルエンザ患者がポツポツ出始めているらしい。
急に寒くなったからねぇ～。
今年は、鳥インフルエンザに備えて政府がタミフルを大量に備蓄しているんだって。
なのでタミフルが慢性的に足りなくて、インフルエンザにかかっても
かなりの高熱でないと処方できないらしい。
昨日行った病院の割り当ては大人で３０人分しかないと . . . 本文を読む
先日購入したオピタノのかえる模様の新しい水着を着て、３週間ぶりのＳＷＩＭ。
とってもかわいいかえるなのに、magが着たらおなかの周りがヒキガエルになっちゃうぞ～！と夫に言われていたので、どきどきのデビューでした。
しかし！
magのプール仲間は、みんなかわいい！と言ってくれたよ。
かなり気に入って購入したのでとってもうれしかったです。
あまりにかわいいのでスキーウエアもかえる模様にしたくなってしま . . . 本文を読む
調整から５日間がたちました。パワーチェーンを入れたので、歯に隙間ができてきますよ～と言われ、今か今かと隙間ができるのを心待ちにしているmagなのでした。
しかし、今のところ隙間はどこにも見当たりません。
抜歯後がうまってくると、ワイヤーが後ろに飛び出してくるので
チクチクしてきたら遠慮なく言って下さい。とも言われているのに
ワイヤーがはみ出る気配全くなし。
朝起きたらすぐに鏡でチェックしてみるのだ . . . 本文を読む
エコポンの期間が昨日で終了した。今朝、エコポンリーダーが撤去されているのか？終了の張り紙がしてあるのか？気になっていつものように途中下車。そしたらまだエコポンリーダーがそのままだったので万博入場券をかざしてみた。ピッといつもの音がした。このポイントは反映されるのか？ちょっと楽しみ。
たぶんこれでエコポン納め。エコポンは終了しても私のエコ活動はまだまだ続いていくよー。
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本格的なドッジボールの試合を今、見てきました。ドッジボールってすごい！深い！
初出場の我がチームは見事に完敗。箸にも棒にもかからない弱小チームだった。
ドッジボール大会にでようと考えた思いつきは良かった。
が、私たちが今まで知っていたのはドッジボールではなくキャッチボールだった。
今日初めて公式試合を目の当たりにし、来年への課題が見えてきた。
まず、ルールを覚える。
公式ボールに慣れる。
ライン . . . 本文を読む
すっかり冬になり、うちの家庭菜園はさっぱり手付かずの状態。実はまださつまいもが１００株くらい土の中。
そして里芋も土の中。
なすや青しその枯れ木は立ったままドライになり北風に吹かれている。
ピーマン、ししとうも凍ててしまったことだろう。
それでも休日はあそびに色々忙しいのでつい家庭菜園が後回しになってしまう。
先日、ど根性大根が話題になっていたが、うちの野菜もそれに近い状態。
根性のある野菜だけが . . . 本文を読む
愛・地球博のエコポイントがきっかけで、エコに目覚めてしまったmagです。スーパーのレジ袋お断りからはじめ、今では体力づくりを兼ねた自転車通勤をしている。
１０月の終わりころから始めた自転車通勤。
環境にもやさしいのはもちろんだが、お財布にもやさしかった。
１ヶ月のガソリン代が約１万円節約できた。
１ヶ月の駐車場代が約１万円節約できた。
これだけでもう２万円の得。
その２万円で水着や服が買えた。
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いいお天気の本日は、自転車で矯正歯科に向かいました。本日はワイヤーが硬いものに変わると前回聞いていたのだがパワーチェーンも付きました。
いよいよ本格的に抜歯した４番の穴をうめるようです。
といってもパワーチェ－ンデビューなので、いちばんやわらかいソフトタイプをつけてもらいました。
前回の調整は、調整日当日からほとんど痛みもなく、締め付け感もあまりなかったので、今回の硬いワイヤー+パワーチェーンは、 . . . 本文を読む