今年最後のＳＷＩＭ→その後。 2005-12-18 21:48:40 | プール＆ＳＫＩ いやぁ。夜、仕事帰りのＳＷＩＭは、とにかく気持ちよかった。一日の仕事疲れを汗とともに流したって感じです。最高～！ 機会があったらまたチャレンジしたいわ。 そんな、気持ちよかったＳＷＩＭ内容は、 アップ５０ｍｘ３本＝１５０ｍ キック５０ｍｘ４本＝２００ｍ フリー５０ｍｘ５本＝２５０ｍ（1’15”） あるき５０ｍｘ１本＝５０ｍ スカーリング２５ｍｘ８本＝２００ｍ １０分間泳（５０ｍｘ１２本＝６００ｍ . . . 本文を読む
