膝が痛い！腰が痛い！

１０ｋｍのマラソン大会に誘われて、何年ぶりかに走ることを決意！
１０ｋｍなんて夢のまた夢。大丈夫かなぁ？

とりあえず週に１回か２週に１回泳いでいたので、
次は自転車通勤で肺を活性化させようと試みた。
自転車通勤も３週間続いたので、いよいよ走ってみよう。
というわけで、朝の時間を利用して
まず初日は、６．７ｋｍ。順調。順調。４０分くらいで走りました。
続いて２日目。
走り始めて１０分。
あれ？膝が痛い。なんだか痛い。
でも、走ってたら治るかなぁ？痛くないときもあるし。
と、５０分続けて走っていたら、こりゃだめだ。
歩くのも痛い。
階段なんかとんでもない。降りられない。
あちゃ～。本番まで走らなきゃよかった。
ストレッチとかもしたのに～。
このままではマラソン大会にでられない。
ショック。

じっとしていればドコも痛くないのに、歩くと膝がズキン！
かばっていたからか、今朝は腰もズキン！

そしてマラソン大会は、明日です。