今日は1時に寝たが中途覚醒はいつもより30分早い2時半、レンドルミンを追加で半錠飲んで次に...

少し早く0時30分に眠ったのに1時半に目が覚めた。いつもの2時間間隔より短い。その後は3時半...

ここ数日中途覚醒が不安定である。今日は0時半に寝て2時半に覚醒、そこからまた眠り5時半に覚醒、この後1時間ほど眠れず6時半にまた眠って7時半に最終的に起きた。午前中は通院日で、バス...

今日は久しぶりに夜中に目が覚める回数が２回で済んだ。0時半に寝て3時半に中途覚醒、更に5時...

やはり睡眠が安定しない。0時半に寝て2時に覚醒、その後5時に覚醒、7時半に目が覚めてそのま...

今日は分かり易く、1時に寝て3時に覚醒、その後また寝て5時に覚醒、更に7時に起きるというパ...

今日は１時に寝て、目が覚めたのは５時半であった。珍しく４時間半もまとまった睡眠がとれた...

今日は1時に寝て3時に覚醒、更に5時に覚醒、7時に起床という分かり易いパターンであった。せ...

今日は0時半に寝て5時に目が覚め、再び寝ているような起きているような状態で7時に起床した。...