昨日は23時頃に緊張をとるためのツボ押しをしていたらそのまま眠ってしまい、2時頃目がさめて慌てて寝る用意をしてからレンドルミンを飲んで3時頃寝直し、5時に再び目が覚め、7時半に起床した。最近薬を飲まないで眠る回数が増えている。リーゼのせいだろうか？しかしまだ飲まないで眠ってみようという挑戦は勇気が無くて出来ない。
せっかく一昨日まで三日間怯え感や緊張感のごく少ない良好な状態が続き、このままいくかと思っていたのに昨日からまた症状のぶり返しが来てブログを書く気にもならなかった。昨日は腎臓内科に通院する日であり、乗り物を乗り継いで人混みの中を移動しなければならないのと医師にちょっとした不信感を覚えたのとで、やや強い怯えと緊張感が戻ってきてしまった。慢性腎炎の方は安定しており検査結果も比較的良かったが、不安神経症の方は波があって一進一退である。
軽い朝食をとると散歩も何もやる気にならず、布団の中で無為な時間を2時間ほど過ごした。さすがにそれでは後退でありメンタル的に悪化しそうなため、何とか自分を叱咤激励して洗濯をした。一旦始めると何とか身体が動きだす。朝は寒かったが徐々に気温が上がって風がここちよく、良い感じに洗濯物が乾いた。ついでに古書を虫干しし、表紙をアルコール消毒してから段ボールにつめた。やっと12個の段ボールのうち一個が仕上がった。明日からはもっとピッチを上げて引越しの準備を進めなければ。いや、明日と言ってはいけないのだった。とりあえず少し進んだことを褒めよう。段ボールを一日最低一個詰めれば間に合う。ファイト、自分。
