やはり睡眠が安定しない。0時半に寝て2時に覚醒、その後5時に覚醒、7時半に目が覚めてそのま...

今日は分かり易く、1時に寝て3時に覚醒、その後また寝て5時に覚醒、更に7時に起きるというパ...

今日は1時に寝て3時に覚醒、更に5時に覚醒、7時に起床という分かり易いパターンであった。せ...

今日は0時半に寝て5時に目が覚め、再び寝ているような起きているような状態で7時に起床した。...

夜は0時半に寝て2時半に一度目を覚まし、更に眠って4時半に目を覚まし、更に眠って7時に目を...

珍しく睡眠導入剤を飲まずにいつの間にか眠ってしまっていた。何年かぶりである。リーゼを飲...

デエビゴにかえた第一日目。完全に切り替えると不安症状が出る可能性があるらしいので、以前の医師から教えて頂いた徐々に移行する方法でデエビゴ一錠にレンドルミン半錠を加えて摂取してみた。...

睡眠は0時半に眠って2時半に目が覚め、再度眠って5時、再々度眠って6時半、再々々度眠って7時...

いつも横向きに眠るのだが、この日は左下にすると心臓辺りに不快感、右下にすると腰痛という...

一日の始まり（と言っても0時のことだが）は良かった。1時に寝て目が覚めたのが何と5時。久し...