10/10〜 女子メニュー 2016-10-10 00:00:22 | 練習メニュー 走メニュー /歩メニューです。 月 60分jog / 60'stroll 火 6000m +1000m / 2000×2 (競技場?) 水 3000m×2(未定) / 6000m pace walk 金 60分jog / 60'stroll 土 神大と長居周回(未定) / 50'stroll « 10/11〜 男子メニュー | トップ | ハラヘッタああああああ »
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