男子メニュー 5/1～

5/1(月)
・60分ジョグ
・補強

5/2(火)
・16000mPR
・補強

5/3(水)府大
・2000×5（予定）

5/5(金)
・60分ジョグ
・補強

5/6(土)
・5000m×2（レスト10分)
・補強



10000mのレース感覚に近いメニュー組みました。ペース設定はまた当日に行ってもらいますが、なるべくレースペースに近づけての設定をお願いします！大体大に向けてしっかり追い込みましょう！