5/15〜 女子メニュー 2017-05-14 21:47:22 | 練習メニュー run/walkの順です 15(月) ・フリー 16(火) ・60'jog ・補強 17(水) ・4000pr/4000pw ・補強 19(金) ・60'jog/60'stroll ・補強 20(土) ・1000×3 ・補強 « 男子メニュー 5/15~ | トップ | もう暑くてスーツ着たくない(... »
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