生活のリズムを振り返りましょう

なぜか最近体調がへんなのを感じます。

最近午後が、多いかな。過呼吸に似た  ,

症状を起こすことが多くなりました。今は夜だけ

の服薬になってますが、体調異変が合った時

服薬しても良いこと許可を得てる薬にお世話に

なってます。肥満かな？

生活の不規則でしょうか？

以前受けたことのある就労準備プログラムの中

の１日の生活のリズムを振り返りましょうと、

同じ表を土、日の休みにで作り、今はそれを

記入して1日の生活のリズムの見直しを

図ってます。