筋肉痛

休日ものすごく久しぶりにアウトコートで練習をしてきましたー。

アップのショートラリーでいきなりの空振り

弾み方が違い過ぎてビックリ

ちょっと練習するつもりが5試合もしてしまい

今日からのレッスンは練習の成果でバリバリに動けるはずが

筋肉痛・・・・

サーブの打ち過ぎで三角筋（肩）

走り過ぎで大殿筋（お尻）腸腰筋（股関節の片）

負傷の為、動きが遅くてスミマセン

今年は練習するぞー

 

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