フォアハンドストロークのコンタクトポイント

フォアハンドストローク編

第６回目は『コンタクトポイント』

「コンタクトポイント」とは「打点」のことです。

ポイントは、

①　しっかり打点を見る。

②　腕は伸びすぎず、曲がり過ぎず。

③　手首はしっかりと固定する。

④　打点は、左足の前。（フォアハンドイースタングリップの時）


④ですが、グリップの握り方によっては打点は変わります。

厚い握りになればなるほど、打点はより前になり、

薄い握りになればなるほど、打点は後ろよりになります。

自分の打点はどこがいいのかは、コーチに聞いてくださいね。

フォアハンドストロークのステップイン

フォアハンドストローク編

第５回目は『ステップイン』

「ステップイン」とはいわゆる「踏み込み」のことです。

ポイントは、かかとから踏み込み、つま先へ体重移動するところです。

たまに、親指の爪の色が変わったり、痛めたりする人がいます。

この原因は、つま先から走ったり、ステップインしたりするからなんですよ。

フォアハンドストロークのラケットバック＆ダウン

フォアハンドストローク編

第３回目は『ラケットバック＆ダウン』

ラケットバック＆ダウンとは、半円を描くようにラケットを引くことです。

具体的には

①両手で大きなハートマークを描くようにラケットを引く

②両手を左右対称にしてバランスをとる

③ラケット面は地面に対して垂直、ラケットヘッドとグリップは平行

④グリップエンドマークをネットに向ける

この引き方のいいところ

１．ラケットの引きすぎがなくなる

２．引く時の力みがなくなる

３．遠心力を利用できる

フォアハンドストロークのターン

フォアハンドストローク編

第２回目は『ターン』

ターンとは、ボディターンやユニットターンの略で、

意味は、ボールがフォアに来たと分かったらレディポジションの状態のまま

身体を横向きにすることです。具体的には

①右に一歩歩き出す感じで。

②右足のターンと同時に、腰と両肩のターンを行う。（ユニットターン）

③体重は右足に移動し、左足はつま先だけがコートにつく。

ターンをすばやく行うことで、余裕が生まれますよ。

フォアハンドストロークのレディポジション

今日からシリーズでお送りします。

目指せ！身も心も「ビューティフルテニス」


フォアハンドストローク編

第１回目は『レディポジション』

①ラケットを体の前に構え、フォア・バック両方に備える。

②利き手と反対の手で、ラケットを持ち、利き手は軽く添えてる程度に持つ。

③両足は肩幅に開く。

④膝を軽く曲げ、体重は両足の親指側にかける。

テニスは構えに始まり、構えに戻る！


モデル・・・金子コーチ

通りすがりの人・・・坪井コーチ