今マスコミ、雑誌で話題のカーディオテニスを体験しました。

　こんばんは、C.Oです。

　昨日は今マスコミ、雑誌でも取り上げられてきだしましたカーディオテニス　を体験しました。
　カーディオテニスとは音楽を流しながらテニスのラケットとボールを使った　心拍系エクササイズ　です。
　短時間で効率よくカロリーを消費して脂肪を燃焼させてくれます。時間は１時間がベーシックとなっています。
　心拍計を使って行うのでその場で効果も測れ効率的な脂肪燃焼をサポートしてくれます。
　
　私の感想はカーディオテニスはあくまでもフィットネスであるという事です。
　テニスの技術の向上が目的では無く、有酸素運動のエクササイズと考えてください。
　最大心拍数の６５％～８５％を心拍計でチェックしながらキープしてのテニスはかなりハードです。
　でも、ジョギングや、ランニングマシーンでのトレーニングに比べると単調でなく、ラケットとボールを使ってコートを走り回る方がかなり楽しく苦にならずに脂肪を燃やせましたよ。
　ジムやシェイプアップ系のトレーニングが長続きしない方でテニス経験のある方が、脂肪を燃やしたいと思っているならばかなりこのカーディオテニスなら楽しみながら長続き出来ると思いますよ
　
　普段、レッスンで体を動かしているんですが、参加したコーチ達はかなりバテてましたネ。

　皆さんの希望が多ければノア名谷でも開講する事も可能です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



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