減量 PROJECT 第３日

　　こんばんは。前田です。

　減量PROJECT第３日（１６日）アップしていませんでしたので遅ればせながらアップします。
　■７：２５　１限のレッスン始まる前におにぎり１コ食べました。　
　■９：４５　１限終わって腹ペコで、おでん５コも食べてしまったぁ～　　それと、Maedaオリジナル「ありがとう還元水」を飲みました。　
　■１３：５０　お昼はイカ墨のスパゲッティーとお味噌汁でした。　
　■２１：４０　夜は、画像は無いのですが、家でまた、おでん４コを食べて、
　■２２：４０～２４：４０　その後、以前の職場の友人と３人で、ココスでおしゃべりしながら、サラダとドリンクバーを食べました。
　
　ヤバイこの日は全く減量になって無いですよね。
　
　そこで、家で計量　　　　
　体は正直です。やはり前日より体重も、体脂肪率も増えていました。
　焦らずに地道に減量しますよ　３ヶ月で１０Kgって遠すぎて、油断してしまうので、１月１５日までに、３Kg減の６２kg台を小目標に置くことにします。



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