ヨーグルト

つい数年前までヨーグルトというものが食べられませんでした。

発酵系の食品が苦手みたいです

梅干や納豆やぬか漬けなんかも苦手でした（過去形・今は克服済み）

でもカラダに良いので、甘いタイプからすこしづつ練習して今ではなんと

ヨーグルトの王様（勝手にワタシが思ってるねんけど）ブルガリアヨーグルトも食べれるように

とはいっても”そのままで”というタイプだけですけど
↓


本当のプレーンはきっともっとすっぱいんだろうなぁ～と、いまだチャレンジできてません

それにしても最近のヨーグルトはスゴイね。

腸までとどく菌がはいったものや、冷え性改善にも効果のあるものまで出現してる

なんとな～くカラダの中がキレイになりそうなので、これからも毎日食べ続けますよぉ～

小腹がすいちゃったときにヨーグルを食べると空腹もましになるので

ダイエット効果もあると思います（天津木村風・・・最近見かけんな・笑）

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