昨日は、
何故か寝れなくて・・・、
ベッドの上で、
ぐでぐでしてたら、
朝4時頃まで、起きてました。
でも、
今日も不思議と眠くないのです。
寝なくちゃと焦ると、
余計に寝れなくなるようなので、
1日くらい寝れなくても、どうってことないさ!みたいな、
そんな気分で、頑張ります!
職場の不満がストレスになってるのかな??
うーん、
ストレス発散したいです!
昨日は、
何故か寝れなくて・・・、
ベッドの上で、
ぐでぐでしてたら、
朝4時頃まで、起きてました。
でも、
今日も不思議と眠くないのです。
寝なくちゃと焦ると、
余計に寝れなくなるようなので、
1日くらい寝れなくても、どうってことないさ!みたいな、
そんな気分で、頑張ります!
職場の不満がストレスになってるのかな??
うーん、
ストレス発散したいです!
夜にお茶を飲むと眠れなくなります。コーヒーを飲まないかずとさんは大丈夫?ですね。
夜が寒いと寝つきが悪いかも。ストレスがあると余計、睡眠に良くないですね。
睡眠のサイクルは普通90分単位らしいです。
だから、90分の倍数で起きれば、
気持ち良く起きられるらしいです。
人によって90分の誤差はあるみたいですが・・
僕の場合は6時間~6時間30分で起きると目覚めが良いです。
今夜はゆっくり眠れると良いですね。
かずとさん、大丈夫ですか?
気付かないうちにストレスって溜まってますもんね…
寝れない時、僕もあります。
横になってるだけでも大分違いますよね。
あまり考え過ぎないで、休めるときには休んでくださいね?
岡田くん、かわいかったです!
睡眠は、しっかりとゆっくりと取りたいですね!
>りょうさん
ですね!
今夜はゆっくり寝ます!
90分単位ですか!
試してみます!!
>WANDERERSさん
ありがとうございます!
あんまり考えてはないつもりですが、
やっぱり心の中は違うのかな?
今日はゆっくり寝ます!
僕はやっていませんが、アロマとか良さそうです。
ところで中島みゆきさんの夜会には行かれますか?
快眠グッズ、欲しいですね!
アロマ、興味あります!
夜会は高すぎて・・・。