涼しくなった

　いいシーズンになった。

　つい先日までは、少し動くと汗をかきハンカチが濡れてきて
冷たい水を持って来て休憩しながら、水分の補給をしていた。

　すっかり涼しくなってきたので、数カ月休んでいたリュック
にいれた２Lの水を担ぐこと。スクワット５０本する事を再開
した。

　これだけ負荷をっかけても汗をかかなくなってきた。食欲
が増して体重が増えるだろうから しっかり運動を再開しよう。



　少しでも健康寿命を延ばせるように努力をしよう。