東京・神楽坂のダンワールドヨガ神楽坂スタジオでは、5月24、25、26日に、脳呼吸の体験講座をおこないます。
私たちはふだん、「怒り」「不安」など、さまざまな感情に支配されています。
そして、それらのマイナス感情を強く抱き続けると、心や体の健康に悪影響を及ぼします。
ダンワールドでは、人間の感情は、脳に保存されている情報や記憶によって生まれるという考えています。
そこで、ダンワールドのヨガでは、脳呼吸によって脳をリフレッシュさせ、脳内をポジティブな状態へと導き、脳の疲れを癒すエクササイズを実践しています。
ヨガは、脳波を安定させる効果があるので、ストレスの減少やうつ状態の解消にもつながり、体だけでなく精神にもとてもよい効果がある健康法です。
5月24、25、26日に東京・神楽坂のダンワールドのヨガ神楽坂スタジオで行われるヨガ体験講座では、ヨガ体操や瞑想も交えながら、脳呼吸の基本をしっかり体験することができます。
「脳呼吸でリラックス」をテーマに、心と体が癒されていく感覚を味わうことができるでしょう。
ご興味のある方は、ぜひご参加ください！
☆★☆ 脳呼吸でリラックス ☆★☆
内容：体操、呼吸法（脳呼吸）、瞑想で疲れた脳、体をリラックス。
開催日：5月24日(金)、25日(土)、26日(日) 14:30～16:00
開催場所：ダンワールドヨガ神楽坂スタジオ
参加費：１０００円
トレーナー：春名かおり
問合せ：03-5261-4864
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kagurazakastudio
