今日のご飯の鯛飯は我ながら上出来

さて。今日も泳ぎに行って参りました。
ちなみに新入会でエステが30％オフになるので、フェイシャルとボディ頼んで。
気持ちよく爆睡。お肌もつるつるになってきました。

んで。カウンセリングしてもらって。測定したら。
毎週、１キロ泳いでるせいか、２週間ほどで体重＆脂肪、見事に減ってました。
減少変化の美しいグラフになってて。
“肥満”エリアから、“やや肥満”エリアにちみっとへ☆が移動してました。
（まだ“肥満”エリアやけどな。しくしく。）

でも、いい感じに減っていると、お姉さんに褒められた。えっへん。
（あんだけ運動してなかったら、効果はそら出るやろという、
ぱぱつっこみは無視。）

んで。筋肉量は十分あるので（標準値より５キロも多い）、
この筋肉量を落とさずに、脂肪を落として、もう少し新陳代謝を高めましょう、ということで。
水泳の前に、ウェイトトレーニングを来週より追加します。

・・・でも、反省点は、帰ってお腹が空いたからといって

“うまかラーメンうまかっちゃん”

を食ったことでしょうか・・・。
美味いっすよね。うまかっちゃん。

・・・もお、台無し・・・。