腰がカッチカチやでー

こんばんは。最近は重い話が続いたので、一旦休憩して話題を変えマッスルー💪

ウォーキングをしたり、ストレッチしたりしたのですが、どうも筋が伸ばし切れていない気がしたので、久しぶりに整体に行ってきました。

担当者を選べない整体院なのですが、時々行くだけなのに いつも腕利きの方に担当していただけるので運が良いなぁと心の中で万歳しています。
自分より年上の女性なのですが、きびきび動かれていてハキハキ話されているので見習いたいなと思って観察させてもらっています。

忙しくて行けなかったので半年くらい経っていたのですが、どうも腰とお尻の筋肉がカチカチになっていたようです。
年齢が進むにつれて昔できていたストレッチ方法が出来なくなり、人に押してもらわないとコリが取れない部分があるみたいです。
適度に痛く押してもらえたので大変スッキリしました。今回は草臥れている様子と判断されたのか、施術者の方からあまり話し掛けられなかったので有り難かったです。

ここを押してもらうと気持ちが良いなぁというところを整体で学習して、家族の肩を揉んだり叩いたりしています。心地良かったり、楽しかったりする体験をしたら、家族に還元しないとね。
来月もいつもより多めに勤務があるので、整体に行きつつ、体力づくりもしつつ頑張るぞう𓃰

見出しの写真はお気に入りのグミです。長女と分けっ子しました🍍