サボリーノは楽しい

おはようございます。今朝は外で変わった野鳥が啼いていて心が癒されております（多分イソヒヨドリ）。もちろんキジバト先生にも和ませてもらっています。
本日もパートなので洗濯が終わるまでの休憩なのですが、小鳥の声を聴きながらノートを記入するのは心が落ち着きますねぇ。

先日、ショッピングモールに行った時にサボリーノの新しい商品を発見しました。丁度前のが無くなったところだったので購入しました。
ミントの香りが含まれている商品で、夏の間はスーッと爽やかな使い心地なので重宝してます。中高生の娘も時々使ってます。
本当は夜用サボリーノも使いたいけれど、良いお値段だし、夜くらいはきちんと洗顔&基礎化粧品の塗布をしなくてはと思うので我慢しております。
このご時世、いつまで化粧品に対してお金を使えるのかなぁと時々考えます。

揚げ物（特にお肉系）を食べ過ぎると肌に吹き出物が出ますし、野菜をたくさん食べているとサッパリしたお肌になれますし、年を取ると全部顔に出てきてしまいますね（汗）
揚げ物は美味しいけれど、自分の内側の調子とよく相談して食べようと思います。
中高生ウケが良いので、ついつい唐揚げをやっちゃいますね。あっ、最近コロッケを作ってないな。

お盆期間は会社がお休みのお父さんが夕飯を担当してくれているので、また通常モードになったら頑張るぞう𓃰

↓寿がきやで買った混ぜご飯の素です。安定のおいしさでしたよ。

腰がカッチカチやでー

こんばんは。最近は重い話が続いたので、一旦休憩して話題を変えマッスルー💪

ウォーキングをしたり、ストレッチしたりしたのですが、どうも筋が伸ばし切れていない気がしたので、久しぶりに整体に行ってきました。

担当者を選べない整体院なのですが、時々行くだけなのに いつも腕利きの方に担当していただけるので運が良いなぁと心の中で万歳しています。
自分より年上の女性なのですが、きびきび動かれていてハキハキ話されているので見習いたいなと思って観察させてもらっています。

忙しくて行けなかったので半年くらい経っていたのですが、どうも腰とお尻の筋肉がカチカチになっていたようです。
年齢が進むにつれて昔できていたストレッチ方法が出来なくなり、人に押してもらわないとコリが取れない部分があるみたいです。
適度に痛く押してもらえたので大変スッキリしました。今回は草臥れている様子と判断されたのか、施術者の方からあまり話し掛けられなかったので有り難かったです。

ここを押してもらうと気持ちが良いなぁというところを整体で学習して、家族の肩を揉んだり叩いたりしています。心地良かったり、楽しかったりする体験をしたら、家族に還元しないとね。
来月もいつもより多めに勤務があるので、整体に行きつつ、体力づくりもしつつ頑張るぞう𓃰

見出しの写真はお気に入りのグミです。長女と分けっ子しました🍍

みんな早起きになってきた

おはようございます。長女は朝勉、お父さんは車故障のため電車通勤、次女はラジオ体操。みんなすっかり5時台起きが定着しまして、朝の1人時間が普通の早起きになりましたンゴ。

先日、ネット記事で拝読したのですが、ずっと昔から憧れの石田ゆり子さんもよる9時に寝て朝の3時くらいに起きておられるとのこと。私もそちら方面にスライドできるように頑張ろうっと（骨格とかは変えられないけれどもスッキリさせることは出来そう）。

長女を妊娠中に ゆり子さんのエッセイを読んで、納豆克服を思い立ち、今は玄米とキムチがあれば食べられるようになりました（産後も寝る前にエッセイを数ページずつ読んで癒されていました）。
今は「逃げ恥」のDVDやアマプラを親子で時々観ています。ゆり子さんのポスターを観ると親子で「ゆりちゃん！」とテンションが上がります。
10年先にあの様な素敵な先輩がいらっしゃると思うと、ちょっと前向きな気持ちが湧いてきます。

今日は広島に向けて黙祷した後で出勤します。自分の生活を正し、周りに貢献できるよう今日も足元の平和貢献から頑張ります。

犬の飼い主に質問を

おはようございます。いやー、今朝の散歩は後半から雨が降ってきましたよ。晴雨兼用の日傘を持っていたのでセーフでした。

帰り道にガタイの良いお散歩そっくりワンコが2匹歩いてきたので、飼い主の方に挨拶をしてから「兄弟ですか？」「違います」「親子ですか？」「違います」「あっ、同じ犬種なんですね」という謎の会話をしました。

珍しくワンちゃんから一発吠えられてしまったので「散歩の邪魔をするなYO!」と怒られてしまったのかも知れません。

良いなぁ、犬を連れての朝ウォーキングに憧れます。愛知県は大きな地震が来るのが ほぼ確定なので、今から新規でペットは飼えないなと思っています。

犬もヤギも鶏も飼いたいので高所の盆地に移住するしか無いかなとぼんやり想像しています。

 

そう言えば、雨天の日の散歩でカッパを被っていったらサウナみたいになるかなと思いました。

どっちみち服が雨でビショビショになるのだから、カッパを着て、水分を持ってお散歩に行ったら汗をかけるかも知れないなと。

 

サウナと言えば、昨日、ドラマ「サ道」の第4回を拝見しまして、北海道の伝説のサウナ師（本物）が出演されていたのですが、タオルの振り方で心地良さが全く違ってくるんですね！

ニュースとか旅番組で見掛けたことはあったのですが、そんなに感覚が違うとは知りませんでした。

「お客さんが満足したかどうかは表情から読み取れ」という内容の「偶然さん」のセリフもぐっときました。

 

ほぼ日の菅野さんのメルマガでも出てきた話題で、お金をいただいて頑張るお仕事とお金とは関係ない場所で熱意を注ぐ活動について、「偶然さん」は良いお手本だなと思いました。

一見するとウザいキャラに観られがちな人を三宅弘城さん（みいつけた！の体操のお兄さん）上手くチャーミングに演じられていて素敵だなと思いました。

 

三宅さんと言えば、コロナ禍直前に子どもと一緒に愛知県刈谷市に観に行った演劇で「ロミオとジュリエット」のロミオを演じられていたんですよ。

あれも意外性があって面白かったなぁ。「ロミオっていうか、おっさんやん！」と思ったけれど、最終的には ちゃんと物語にのめり込んでしまいました。

 

自分の中での「3大ハグさせて欲しい有名人」の1人、皆川猿時さんの演技も舞台で拝見できたので嬉しかったです（ちなみにあとの2人はロビン・ウィリアムズさんと西田敏行さんです）。

また宮藤官九郎さん脚本で三宅弘城さんが出演される舞台が愛知県で拝見できると良いなぁ。あれはチケットが取れてラッキーだったなー。

異常に早く目が覚めた

おはようございます。4:30まで寝る予定が、3:30に目覚めてしまいました。仕事が休みの日なのでワクワクで起きたのだろうか（小学生みたいだなぁ）。

 

昨日はゲリラ豪雨がありましたが、皆さんの地域は大丈夫でしたか？

数年前に愛知県でもありましたが、高校生の娘やお友達が駅周辺が水没して立ち往生することになり焦った記憶があります💦

読めないくらいの速さでの気象の変化は怖いですね。暗い時間の移動は足元が危ないので気を付けてくださいね。

 

先日、旦那さんが実家に顔を出した時に野菜を沢山頂いてきたので、腐る前にせっせと料理しています。

一昨日は しし唐と茄子を揚げ浸しにしました。使う麺つゆは「創味つゆ」が一番ですね。

自分の実家も旦那さんのところも同じ麺つゆだったので、ちょっとラッキーだなと思いました。

スーパーで安く売っている時には速攻で購入してしまいます。

あと、先日Amazonで発見したのでゴールドパックのリンゴジュース（このまま冷凍できます）を購入したのですが、これも大正解でした。

旦那さんが学生時代にアルバイトしていた会社の製品なので、ここの製品が家にあると結構喜んでくれます。

色んな果実のジュースがあるのですが、ちゃんと果物本来の味がするし、他のアイスより低カロリーなのでお勧めですよ。

 

さて、家事をそろそろ始めますかー。先にお弁当の具を作ってから散歩に行こうと思います🚶🏻

運動と軽い食事制限でピークからは2.5kgほど減りました。引き続き頑張るぞう𓃰