最近、朝まで眠れない。
昼寝してなくても。
バイトで疲れてても。
もちろん睡眠導入剤を飲んでても。
フィギュアスケートを観てたせいもあるかもしれないけど、サッカーほど興奮してないはずだ。
リスパダール…
副作用じゃないけど、これのせいか
これを3連休(バイトが)から飲み初めて、みるみるうちに改善した。
起きて顔洗ったり、ちゃんと着替えられるようになった。
コーズイがいなくても2食用意して食べるようになった。
年賀状が書けた。
外食も行けた。
お風呂が辛くてすぐ出ることもなく、フィギュアの曲なんか口ずさめるようになった。
これらは9月からずっと出来なかったこと。
それが出来て、薬の効き目に驚いてる。
でも、もしかしたら、効きすぎ?
医者は「眠れなくなることはない」て言ってたけど、おかしくない?
●●
バイトから帰ってきて、急に泣きたくなって、食事中に涙があふれた。
疲れたんだと思う。クリスマスだったし。
それがきっかけでコーズイが少し考えてくれた。
私はうつ「病」とはちょっと違うらしい
確かに今まで3つの医者にかかったけど、一度も「うつ病です。」と言われたこと、ない。
軽度のうつ症状とか自律神経失調症と言われてきた。
原因と症状が多すぎて、医者にもよく分からん状態なのかも。
薬も実はもう不要なものがあるかも。
ただ、9月からぶり返してるのは確かで、不思議なことに、医者にかかり始めた頃より今の方が『ツレうつ』とかぶるケースが多い。
なんなんだろう、私は。
そしてまた眠れないまま朝が来る。
なんとかしなきゃ、近いうちに。
昼寝してなくても。
バイトで疲れてても。
もちろん睡眠導入剤を飲んでても。
フィギュアスケートを観てたせいもあるかもしれないけど、サッカーほど興奮してないはずだ。
リスパダール…
副作用じゃないけど、これのせいか
これを3連休(バイトが)から飲み初めて、みるみるうちに改善した。
起きて顔洗ったり、ちゃんと着替えられるようになった。
コーズイがいなくても2食用意して食べるようになった。
年賀状が書けた。
外食も行けた。
お風呂が辛くてすぐ出ることもなく、フィギュアの曲なんか口ずさめるようになった。
これらは9月からずっと出来なかったこと。
それが出来て、薬の効き目に驚いてる。
でも、もしかしたら、効きすぎ?
医者は「眠れなくなることはない」て言ってたけど、おかしくない?
●●
バイトから帰ってきて、急に泣きたくなって、食事中に涙があふれた。
疲れたんだと思う。クリスマスだったし。
それがきっかけでコーズイが少し考えてくれた。
私はうつ「病」とはちょっと違うらしい
確かに今まで3つの医者にかかったけど、一度も「うつ病です。」と言われたこと、ない。
軽度のうつ症状とか自律神経失調症と言われてきた。
原因と症状が多すぎて、医者にもよく分からん状態なのかも。
薬も実はもう不要なものがあるかも。
ただ、9月からぶり返してるのは確かで、不思議なことに、医者にかかり始めた頃より今の方が『ツレうつ』とかぶるケースが多い。
なんなんだろう、私は。
そしてまた眠れないまま朝が来る。
なんとかしなきゃ、近いうちに。
体を温めるのが1番良いんだろうけどね…元々冷え症だから、体の芯から温めないとねf^_^;
自分に合ったリラックス方法をその都度探していくしかないかな〓
何もしなくても眠れた頃がなつかしいよね。
私は昼寝しちゃうことが多くて、夜より良く眠れるんだよね最近(寝溜めしちゃってるのかも?)
冷え性は寝付きにくいから、五本指靴下とか半身浴がおすすめやってるかもだけど…
お互いよく眠れるようがんばろう~