夜ごはん

今日もスーパーに行けなかったので、冷蔵庫にあるもの

冷凍庫にパエリアセット発見



パエリアは最近食べたので、ブイヤベースにしました！

ニンニクと玉ねぎをオリーブオイルで炒めたら、シーフード・白ワインを入れて煮込みます



香りが出てきたら、トマト缶を少しとサフラン・ローレル・塩・胡椒で味付け！



数分煮込んで出来上がり



パン屋さんに行ったのでフランスパンでブリスケッタを作りました



玉ねぎとトマトを細かく切ったら、オリーブオイル・シークワーサー(レモンでもOK)塩・胡椒で味付け。
パセリを混ぜてフランスパンに乗せ、生ハムを乗せて出来上がり



ブイヤベースにパセリ乗せるの忘れた




洋風で簡単な夕食でした！

朝ごはん

朝はグリーンスムージーと昨日の残りのオムレツ！



スムージーは、リンゴ・トマト・キウイ・ほうれん草・グレープジュース100%のでミキサーにかけるだけです
キウイは毎回入れてますが、他のはあるもので色々変えたりしてます野菜や酵素不足を感じる時に
おすすめです！

そして、これも朝ご飯



ガトーハラダのチョコレートラスク

血糖値が一気にあがらないように最後に食べよう昨日の夜からこれを食べるのが楽しみだった

美味しんですよね