ふかやシティハーフマラソン

完走が目標だったけどタイムは平凡。２時間４分13秒。思った以上に暑かった。心拍平均152最大176。さくらマラソンでは2時間切りたいな。

ふかやシティハーフマラソン

参加賞はふっかちゃんタオル。体調万全とはいかないがなんとか完走したいものです。後半暑くなりそうです。

ひばり初鳴き

昨日朝、通勤途中で声を確認できました
いつもより早いのかな？

今日トレ リタイア

昨日の夕方から右足の外くるぶしの下に痛み
歩くと痛い
日曜日の走行で今頃でるかな？
軽くストレッチ、温めて安静に
（ふかやシティハーフマラソンまであと１０日）

alfa145入院延長

車検は終わったんだけど。。。
朝霞のお店から電話。。。
ミッションのベアリングの異音が出てますよ。。。えっ？？
ミッション降ろして、完全分解。（たら～、冷や汗）
イタ車らしいの。でも、そこがかわいい。
生き物ですよ、イタ車って。
今月中は自転車通勤になりそうです。