痛ぁぁぁあ(；＿；)

前にもこんな痛みがあったよぅな気がする…
お腹の中をねじってチョン切られるような痛み

お出かけになる社長とmarimonnとランチに
出ようとした瞬間
ものすごい激痛

☆ホメオパシー☆
Cham→カモミラを舐めてみた

痛みも治まって落ち着きました
チクチクする痛みが残ったので
お腹にレイキをおくり様子を見ました

今は平気です
でも病院に行こうと思います
鼻血も１週間ぐらいちょびっとだけど出てるし

今朝は顔に鼻血がついて
カピカピに
猫のヒゲみたいにハズカシイ
貧血だと思ってたけど血の気が多いの？？？ワタシ…

痛い…(；＿；)

頭が痛いょ～
風邪かもと思ったけど
どぅやら例のヤツの仕業らしい…

あっそんな風に言っちゃ駄目だった

『頭が痛いの飛んでってくださいな♪』
お休み中にゆっくりしなかったから
体が悲鳴をあげてるんでしょうね
『ゆっくりして欲しいんだよね？』
今日の予定が終わったら
真っ直ぐ帰ってゆっくりします(－_－。)
パグのケンちゃんを見てからね

☆ホメオパシー☆
【Ｎａｔ－ｍ】効果なし
【Ｓｅｐｉａ】こっちが有効かも

可愛い体ちゃん♪

先月も先々月も書かれてない
カテゴリーの【ＰＭＳ】
かなり良い傾向です
私の体改善中チュウ♪

今月は…
食欲が増したぐらい？
間食しなかったのが少し間食するぐらい
全然イイ感じ
この食欲だって
すぐ治まってくれるものだし
体重も増えないし

ずっと心掛けてることは
『可愛い子宮ちゃん♪泣かないで!!!』
そぅココロの中で唱えて
お腹をさすってあげる
私の場合は排卵するときに
排卵痛ってモノを感じるのです
生理の２週間前ぐらいに{チクッ}とするんです
そしたら
『アリガト♪がんばってくれてるのね!!!』
そんな風にココロで思います
痛みは和らぐし
キモチも落ち着いてくるんです
少しだけツライときはです
もっともっとツライときは
薬を飲みましょう
病院に行きましょう
怖い病気が隠れてるかもしれないから

自分の体に感謝することってあります？
痛い部分弱い部分にも
それなりの理由があるんでしょうね

私の【可愛い体ちゃん♥】
自分が可愛がって
褒めてあげる
こんな単純なことでも
大きな変化があるものですね

通院中

少し前からＰＭＳ改善のため
通院はじめました

【ホメオパシー】
【痛みの外来】という治療法
保険適用外なのでお財布は泣いていますが…
ココへ通う意味は大きいです

土曜日はちょっと変わった治療法
パワーストーンを使って
身体の気の流れをスムーズに
してくれました
それと《フラワーエッセンス》の処方
私が必要としているものを３０種類以上ある
エッセンスの中から探してブレンドしてくれます


《レイキ》というパワーを持っている先生は
私のココロの声を読み取ってくれます
だから過去の嫌なことを話さなくても
先生は判ってくれるのです
抑圧してきた感情を解放すること
自分を認めること
自信を持つこと
自分を可愛がること
自分を抱きしめてあげること

今の私に必要なこと

私の中には【インナーチャイルド】という
大人になりきれていない子どものままのnaoがいます
彼女が傷ついたまま強い悲しみとともに生きています
だから赤ちゃんが私に反応するのです
泣いている私を見つけて反応するのです
赤ちゃんが私に近づくのはそういうワケなんです
理由が判ってから赤ちゃんが近くにいたら
『私は大丈夫よ』って思うようにしてます
そうすると赤ちゃんは私を気にしないの
不思議な感覚を体験中です

先生は『今困ってることは？』と聞いてくれます
私は２つ聞きました

物音や人影にびっくりしやすくて…

そう聞くと先生は背中に手を当てて
【人よりも敏感すぎてバリアが薄い】
だから人の感情に敏感すぎてつらいのよって
バリアを強くする方法を教えてもらいました
これから少しずつビビリが治りますように

考えすぎてしまうんです…

考えればいいのよぉ
好きなように色んなコト考えればいいのよ
でもそのときに観察する自分をひっぱってきて
『おもしろいこと考えてるねェ』
そんな風にテレビで見てるかのようにしてみて
と言われました
少しラクになりました
考えるのをやめようとすればするほど
考えは止まらない
逆の発想で考える自分を自由に
してあげるとラクです

Ｎ先生アリガト
【フラワーエッセンス】２週間試してみますね♪

単純かしら？
気持ちが軽いのです
外は雨
ココロはです

ＰＭＳだか何なんだか…

こんなのハジメテです…

何もやる気が起きない
掃除も嫌
しゃべるのも嫌
ゴハン食べるの嫌
出掛けるの嫌
お風呂も嫌


生活の一部が通常に出来ない状態

抜け出せたと思ってたのに
全然ダメで…
もがけばもがくほど
はまっていって

会社２日も休んでしまって
スンマセン
自分のしたことは自分に還ってくる
会社を休んで
社長とmarimonnに心配かけてしまって
反省してます
でも・・・ダメでした

人に与える迷惑を考えられないほどの
余裕のない自分は
ハジメテです

こんな自分がいたことに驚きです

そして反省とともに
受け入れることにしました

しょうがないョ
そういう気持ちになる状況が
起きてしまったのだから
自分を甘やかすことが出来なかったから
自分に優しくすることを
出来る人になりたいのです
そしたら
他人(ヒト)にも優しく出来る
…そんな気がします
どこか偽善的な自分が嫌いだから
それって自分が嫌いなのに
誰かに愛情なんて気持ち
持てるわけナイもんね

ＰＭＳなのは自分の不安からです
母親になる気持ちに怖さや
母性の不確かさに不安感があるのです
子どもが好きだというコトで
仮面を着けてきたけれど
ホントの自分は大人になりきれてない
子どもなんです
だから子どもの気持ちは良くわかるのです
子どもが私を仲間意識で同じ目線で見るのは
そういうことなんです
自分がして欲しいことと一緒だから
小さい頃に愛情が足りなかったと
感じてしまう自分はココロが
成長しきれてなかったのです

仕方ないよね・・・(変なあきらめじゃなくて)
今さら？今だから？
そういう気持ちに気付けて良かった

久々のブログに
気分を害させてしまったらゴメンなさいね

誰かに甘えるつもりも
同情してもらうつもりもないですョ
自分しか解決方法ないこと知ってるんで

またもやＰＭＳ…

先月ぜぇんぜん平気だったので
カテゴリーの【ＰＭＳ】も
要らなくなるかなぁって思った
甘かったデス
これって苦しいツラいことを
ダラダラ書いてるだけで
読んだ人は気分悪いかもしれないから
書くのも表ブログではやめた方がいいのかもなぁって
思ったりもする
でもコレもnaoだし
改善するって信じてるから
きっとそのうちなくなるカテゴリーかな？？？


ＧＷの間
苦しかったデス
何が？？？って
３ヶ月ぐらい前から１０年以上続いてた
【過食→嘔吐】をやめられて自分的に
改善されてきたなぁって思ってた

でも今度は呼吸がしづらい
呼吸困難？？？
過呼吸？？？
呼吸が上手くできなくなることは
今までにもあったけど
こんなに苦しいのは初めてでした
大丈夫なのかなぁ自分？

呼吸困難が先か泣くのが先か
苦しかった
車を止めてもらって
外の空気に触れ深呼吸

その前ビニール袋に顔を突っ込み
過呼吸を治め…
突然ビニール袋に顔を突っ込んだから
運転席の友達は吐いたんだと思ってたみたい

心配かけちゃった
ゴメンね
今は平気かな
帰りの電車は怖いかな
夜が特に駄目
昨日も電車降りたし
フツーの生活に
ちょぴり困難が…

気持ちの持ちよう

だから今日は平気

駄目でも終電じゃない限り
降りちゃって落ち着いたら次の電車乗れるし
今だけのこと
生理が来たらいつものnaoに戻る

ただね
不安は不安です
ずっとこんなだったら
どうしよう？ってね

保育の仕事
リタイヤしたのもＰＭＳのせいだったし
今は復活出来て嬉しい
大好きな仕事だもん

この時期テンションは低いけど
子どもには影響がないはず
子どもを目の前にしたら
少しラクになれるのは事実
だから変なことしませんよぉ
こんな自分に預けるママ達が
不安になるようなことはしてないつもり…
絶対してない
子どもはそばにいるだけで
守ってあげなくちゃいけない気持ちになるから
強い自分が出てきてくれる
一人になるまでは大丈夫なの
張り詰めた気持ちでいるかもしれない
それが仕事終わって一人になったとき
ぷつっと切れて駄目になる

ピークが日曜日だったので
もぅ平気と思う

焦らないで前向きに…

痛ぁぁぁあ(；＿；)

昨日お仕事終わって…
帰り道チョトお腹痛い
もうすぐだもんなァ
女の子だから仕方ない
おウチに着いてお泊まりの準備して…って
痛いっ
痛すぎるっ
なんじゃこの痛さは？？？
うぅ・・動けない
３０分休んでみたけど治らない
チビっ子が待ってるというのに
naoのお腹はダメダメで
ゴメンねei君
地下鉄の中でも冷や汗かきながら向かいまちた
ずっと続く痛さじゃないのワカッテルから
我慢!!!我慢!!!
体の痛さには強いのよねnaoって
ココロの傷みにはヨワヨワなんです

託児所に着いてオーナー様に送っていただき
【ヨガ】の呼吸法など教えてもらい…少しラクに
チビっ子のおウチでもぐったり
心配かけたくないし
面倒見てもらうなんて出来ないので
ゆく～りですがお風呂の準備したり片付けたり
あんまりツラいときは休んだり
でも笑顔は忘れないように
ってか痛すぎて笑ってしまう

そんなときにチビっ子が
『俺ホメオパシー詳しくないから・・・』
優しいなぁ
そのコトバだけでいいよぉ
チビっ子のママがnaoに教えてくれたホメオパシー
naoの痛みに効くレメディがわかれば
治してあげられるのになぁっていうei君の気持ちが
naoには届きましたょ
お風呂に入る前にも優しいコトバ
『今日はnaoさんが眠るまで起きてるからね』
なぁに言ってんだか…早く寝てくれ
違う!!違う!!違う!!
naoがツラいから眠るまで見てくれるってことだわぁぁぁぁぁ
なぁんて優しいのぉぉぉ
もう大っ好きだぞぃ

男の子っていいなぁ
昔は産むなら絶対【女の子】って思ってたnaoですが
この仕事はじめてからは
【男の子もいい♥】に変わりました
やぱり【男の子】はどんなに小さくても
誰かを守ってあげようとするんですね
そしてその対象が自分に向かってくれたら
それはもう何にも変えられないシアワセです♪
世の中に『マザコン』という言葉がありますが
行き過ぎなければ当たりまえのコトと思います

コトバに出来ない？しない？不器用さも感じ
そぅいぅ【男の子】特有の優しさも感じ

２３時過ぎ頃には復活しました

すこぉし掃除をしてnaoも早めに眠りへ

ツラかったけど
オーナーＳ様＆ei君の優しさに触れ
一日の終わりを迎えられてnaoはシアワセ～♥♥♥

最近にない・・・

ＰＭＳと自覚してから
早半年・・・
いろんな改善策を自分なりに見つけて
何とか改善の兆しが見えてたのに

昨日は消えてしまいたくなるぐらい凹んだ

いろんなコトが重なりすぎてツラかった

普段なら些細なコト
それにつまずいて
前に進めなくなって
我慢して我慢して我慢して・・・
みんな大嫌いぃぃぃぃぃぃっ(普段は思わないのにそんなこと)



そして壊れた・・・

３時間○き続け△べ続け▲き出して
眠れなくて頭が重い…

早く時間が過ぎますように

癒され日々…

池袋にてお仕事

marimonnと『池袋西口みどりの窓口前』で…と
昨日約束しました
naoは新宿池袋とかで遊べない
怖いので近づけません
なのでmarimonnにオマカセしてます

しか→しmarimonnは
かなりの方向音痴＆道を覚えない…
そんなわけで今回もヤラれた
池袋西口にはみどりの窓口はない
みどりの窓口は東口寄りじゃん…
naoが知らないのがいけないんだけどさっ

そしてお仕事
先方さんは以前もお会いした方で
前よりも優しい態度に安心
問題なく帰ることに

ランチして帰ることになってたから
時間もあることだし
ちょっと寄り道～チョトジャナカッタリシテ

東武デパートで癒されまくり
【ＡＮＮＡＳＵＩ】の新作香水？ほのかに香ってgood

マッサージオイル探し天然の香りに癒され～♪

ペットショップブルテリアのぶちゃいく顔に癒され～♪

おやつにお団子カワイイ赤ちゃんと出会って癒され～♪
すっごいカワイイ赤ちゃんなのよぉ
お団子に夢中のnaoでしたが…もんすごい視線を感じて横を見ると
『じぃーーーっ』と可愛いおめめ
naoが『にこっ』ってすると手が伸びてきて
naoの指をギュってするのぉぉぉ
プニプニの小さな小さなおててにやられました
『赤ちゃん』って存在だけで癒されちゃう
すごい力を持ってますね♪
落ちてるnaoのキモチわかってるのかな？
けっこーあるのよ…
見ず知らずの『赤ちゃん』に
元気を良くもらうnaoです♡

凸と凹

昨日はヤバかったですね…
何だか落ちるというか
ひどい凹みじゃなかったけど
ゆっくり出来るときでも落ち着かなくて
何かをやってないと駄目でした

保育＆家事が忙しく
「助かったぁ」そんな感じです
ソワソワしてドキドキして怖くなって
何とも言えない不安感
この時期は仕方なし…デス

友達から『仕事がんばって』の一言メール
すごぉくウレシかったり
長い付き合いの人から
自己中メールで落ち込んだり

昨日も例のヤツをしそうになって
思いとどまってセーフ
ちょっとしたコトに過敏で例のごとく
子ども泣きデス

薬じゃないけど
それのおかげで少し楽になれるみたい
凹んだら飲む？舐める？
そうすると落ち着く

しばらくコレに頼ります
体の健康＝ココロの健康
ですから…

抹茶オレ

抹茶が欲すぃぃぃーーーー♪

先日のパン教室にて
『抹茶オレ』なるものを頂きました(♥＾ω＾♥)
優しい甘さ＆ほんのり苦さ

おいしかったなぁ

ココロがほっとしますょ

そんなワケでおウチで
作ってほっこりしてみたくなったんでし

アワアワにした牛乳をのっけて
楽しみたいと思いまっス

匂いに敏感…
癒されたい…
いつもの症状…

はい!!!キテます
でも今月は少しだけ違う
いつもより前向き
いつもより前向け
ってキモチがなってるんで
少し平気
暗ぁ～い日記にならないようにね♪
それでも沈んでたら
ちょとだけ優しく
ちょとだけ放置で
お願いしまっス♪

そいでは今日も保育行って参りまっす
marimonn♪いつもゴメンなさい

昨日は食べすぎ(￣д￣；)

昨日がんばれた報告が出来て
ウレシかったです
みんなからもたくさんのコトバをもらえて
感激でっす♪

だいたい決まってそういうイイことがあると
次が駄目になることが多々…

昨日は予想通り食べ過ぎたかも
でも胃を空っぽにするコトはしなかった
無理やり違うことを考えるようにしてみた

夕飯をちびっ子と１８時くらいに食べて
(ちびっ子ママが作ってくれた★おでん★)
おウチに帰って…
途中コンビニでパンを買っちゃった
２１時くらいに食べてしまった…
そんで止まらなくて
冷蔵庫の中を探し→食料保存ＢＯＸを探し
→見当たらなくてイライラ

危険危険危険

ヤバイ傾向…

怖くなってきた

リンゴなら平気かも
そう思ってリンゴを半分個
食べてる間にお湯を沸かして
そして温かいお茶を入れて
深呼吸を何度もして
キモチを落ち着けました

こういうときはテレビも見れない
悲しいドラマだったら影響を受けて自分のダメージになるから
昨日も今日もテレビを一切見てない

★おでん
★パン(あんこ＆ホイップクリーム３００Kcalぐらい）
★リンゴ
パンとリンゴが要らない
未だにまだ後悔している
お腹に残っていそう
お昼ごはんはフツーに食べたけど
夜ごはんは怖い…

吐かなかったコト
コントロール出来たんだから良しとしなくちゃね

勝った!!!

昨日はすごぉく
いつもの最悪なことをしてしまいそうな
衝動に駆られて…
コンビニへ
少し立ち読みをして
キモチを紛らわそうとしたけど
駄目で…
やっぱりパンのコーナーへ
(駄目だよ!!!吐くために食べるなんて)
(体も食べ物もカワイソウだよ)
(早くコンビニ出なさい!!!)

naoのココロに声が届いて
思いとどまるコトが出来たんです

すっごいウレシぃ

ＰＭＳ時期に自分の中の悪naoに勝てた

今回は先週の１回で済むかもしれない
次も勝てそうな気がしてきて
久々に気分が良い

まだまだ油断できないけど
コントロール出来たことが
ほんの少し
強くなれた気がする

ＰＭＳの馬鹿

ＰＭＳについての日記を書き始めて３ヶ月経過

ポチッとＰＭＳ←過去ＰＭＳ日記

昨日も家に着いてから落ち着かなくて
ゆっくりゴハンを食べてさっさと寝てしまおうと思ってた…

なのにおかしな衝動に駆られやってしまった

甘いものを少し食べたら落ち着くかなぁ
→オレオクッキー２枚＆ホットミルク

全然だめ
止まらない

→冷凍ピザ１５cmのヤツを全部

いつもならこんなん食べたりしないのに

そしていつもの大泣き
泣きながら胃の中を空っぽにして←コレが一番くるちぃ

を出して声を聞いたら少しラクになり
でもまた迷惑をかけて呆れて嫌われちゃうんじゃないかと心配
お風呂は入らず(メイク落としてハミして足だけ洗って)眠りに…

今朝はちょっぴり胃が痛い
当たりまえと言えば当たりまえ!!!

まだまだサプリの効果得られず
３ヶ月は続けなくては
無理をしない
してないつもりなんだけどなぁ

癒され～o(^-^o)(o^-^)o

今月の癒し♪
マッサージオイルです
【Monthly balance】憂鬱な日にリラックスする女性向けブレンド
☆クラリセージ油☆ゼラニウム油☆イランイラン油☆ペパーミント油☆

毎月何かしら探してしまうぅぅぅぅ
naoにとって保険ですかね
まぁ依存してます
でも人に迷惑かけてしまうのが
コレのツラいとこなんで…
気休めでも少し救われるんです

『ハイパープランツ』

★アロマオイル★
１０年以上前に体調崩して参ってるときに
姉がアロマポットとオイルを数種類プレゼントしてくれて
香りに癒されることを知りました
以来何となく使ってきたり

最近になって(←今さらですが…＾＾；)
香りの効果に驚きつつ
少しずつ知識とアロマオイルを増やしております
元気なときは【グレープフルーツ】
しょぼ～んなときは【ベルガモット】【ローズウッド】
がお気に入りであります
癒される香りで昔遊びに来ていた友達は
お昼寝してしまいました

『ハイパープランツ』さんの
マッサージオイルは数種類のオイルをブレンドしたもので
ひとつひとつが苦手な香りだったんですが
ブレンドされてかなり良い香りです
早速お風呂上がりに使ってみました
単純なようですが
昨日の睡眠はぐっすりスッキリ

今月はコレで乗り切ろうぞよ
naoのでっす