かなり強行軍だった先日の奈良への旅は・・・
歩数が3万4千歩、距離にして17km、算出した消費カロリーが1300Kcal、
ビックリな歩数計の結果となりました
ま～、ここまでは無理だけど・・・
ここんとこの不調は運動不足によるものもありそうで、
せめて職場からの帰り道ウォーキング、始めようかな～
久しぶりに体脂肪計ったら、
だったので。。。飲んで食べる、ばかりだもんね。。。
そうそう・・・
今わが市は、健康増進のためウォーキングポイントってのをやっています。
参加者は歩数計をもらい、歩数に応じてつくポイントで景品をもらえるというもの。
40歳以上が対象ということで、職場の一番元気印のパートさんが参加中です。
私は・・・色々手続きが面倒そうだからやらない。。。
「ママはめんどくさがりだから・・・」
「運動もしないとダメよ」
う～ん、それは・・・
私たち50歩100歩ってとこじゃないかしら
