階段

階段を使い始めて10日ほど・・・、なかなか慣れませんねぇ
ゴミ出し、買い物、郵便取りに、ちょっと、ってわけにいかなくなったのが不便。
時間差タイミングでそれらがあると、98段の3往復で600段近くの上り下り
以前から、配達の業者さんは1階にある宅配ボックスを利用することが多いのですが、郵便局の配達員さんは「郵便受けに入らなかったから・・・」ってわざわざ部屋まで届けてくれていました。
エレベーターあればまだしも・・・先日も、微妙に郵便受けに入らなかった荷物を階段で7階まで運んでくれて大変申し訳なかった。。。
さすがに、エレベーター使えないからボックス使ってくださいと伝えました。
土日は休みになるわ、翌日配達は無くなるわ、料金は上がるわ、と不満なことの多い郵便局ですが、うちのほうの配達員さんは良い方が多いんですよね～




先日、ものすごく久しぶりに体重計に乗ってみました。
春先の健診のときには計ったけれど、家で計るのはもう1年ぶりくらいかも。
昨年末の胃カメラ検査時、先生に体重を訊かれ・・・最近計ってないと言うと、たまには計ったほうがいいですよ、とやんわりと注意されたのに・・・。
で、計った体重はと言うと、少々増え、体脂肪も増え・・・ここまでは予想通りだったけど、
内臓脂肪のレベルが「４」という初めて見る数字。
今まで2か３で・・・・いったいいくつまであるんだろうと逆に興味を持ってしまった

ところで・・・
春の健診の血液検査の問題点が血糖値でした。
空腹時の検査値も際どいところだけど、ヘモグロビンA1cが基準値オーバーだったのがショック・・・
ヘモグロビンA1cは過去1～2ヶ月の平均的血糖値を反映するので、空腹時血糖値よりタイミングの影響を受けにくい。
最近テレビなんかでもよく聞く「血糖値スパイク」。食後に急激に血糖値が上がるあれですね。
それがヘモグロビンA1cが高い場合は注意が必要ってことで・・・
以前職場でよく聞いたヘモグロビンA1c、糖尿病患者さんのことで、無関係と思ってたけど、ここへ来て自分にもかかわって来るとは思いもしなかった・・・。

食後30分以内くらいに体を動かすのが良いと聞きました。
まぁ、冬の間コタツから動かなかったってのもあるんだろうな・・・
もうコタツも片付けたことだし、食べたら動くことを心がけようと思っています！


で、最初に戻り、階段。
これも活用しない手はないですよね。
ガンバレ私












挿し木のプルメリア。
昨年伸びた幹の先に、今年も絵に描いたような芽




.

5月！

気が付けば5月！

野菜がずいぶん安くなりましたね。
1個500円以上していたキャベツが、99円で売っていたので迷わず買いました。
他の野菜についても、やっと以前に戻ったかな。
が！
米は相変わらず高い。
そのうち少しは下がるかな・・・って待ってたんだけど、全くそんな気配はないのでついに購入しました。
2キロ、同じ銘柄、以前なら5キロ買えてた値段です
全くどうなってんだか。
野菜は天候に左右されるから上下するのは仕方ないと理解するけど、
この米の高騰については、どこか儲けてるところがあるにちがいない！と勘ぐってしまうよ。
お米の国、じゃなかったっけ





先日、エントランスにまた「ご自由に」と置いてあったのが・・・
長期保存用「ビスコ」
マンションの防災備蓄品で、賞味期限が近くなったものです。








5年持つビスコ。
ビスコ自体が久しぶりだったけど食べてみたら、あのビスコでした
以前、うちでも備蓄用に乾パン買ったことあるけれど、美味しいとは思えなかった・・・
こちらは普通に美味しかったです。食事、にはならないけれど・・・。
万が一の備蓄品、こうして使わずに期限切れを迎えるのにこしたことはないですね。
米の話に戻るけど・・・
こんな米不足のときに大災害なんてあったらと思うと怖いです。
足りなきゃ輸入、じゃなくて、もっと自給自足できる国にしていかないといけないと思うんだけどなぁ





＝＝＝



少し前にここでも書いた横浜市消防団のマスコットキャラクター投票。
決定してました








私も推したカワウソです！
ニャンコも可愛かったけどね～





＝＝＝


このgooブログ、秋に終了されることになりました。
とにかく簡単だったからやり始めたんだけど、ななと共にずいぶん長くお世話になりました。
さて、今後どうしようか・・・

おまけに、Windows10のサポートが秋に終わるので11にアップデートしろと言ってくるし・・・
あまり使ってないうちにバージョンアップなんて。。。

面倒なことばかりです

.

うさぎ月

昨日から大雪警報の出ていた関東地方ですが、海寄りの横浜では大したことありませんでした。
夜うっすら？って感じでしたが朝にはすっかり溶けてて積雪は無し。
昨日はテレビも大雪警報のことばかりで・・・映像は、箱根とか東京も多摩とか寒いところばかりの雪の様子で不安を煽るような。。。
3cmで大雪ですよ？ 騒ぎ過ぎでしょう。
ま、大したことなくてよかったけど、台風ほど騒がなくてもいいんじゃない？
と思うこの頃。



それにしても、先週とは打って変わって寒い週になりました～！
暖かった先週ですが、ちょっとお出かけしました。








小田原～
県内だけど、中々行く機会はない。私も20年以上ぶりでした。
小田原城内を巡り、ずいぶん変わっていた駅のあたりを歩いてきました。
梅まつりは終わってたけど、今年は寒いようでまだ花のなごりもありましたね。
お刺身のランチを食べて、ワサビを買って帰って来ました。
小田原と言えばカマボコだろって？・・・高いのです～

お城ブームの昨今・・・私も、城下町っていいなって思います。



こうして、めったに出かけないのですが・・・そのあげくというか・・・
昨日郵送されて健診結果、
血液検査、脂質異常症の判定出ましたね～
LDLコレステロールが基準値超え。
もともとHDLは高いのですが、近年LDLも高め。
それがLDLがもっと高くなってしまって・・・。
悪玉、ですね。
ついでに中性脂肪も以前より高くなっちゃって（範囲内だけど）ちょっとショック。
特に食生活は変わらないので、運動不足が原因だと思います。自覚アリ。

この冬のコタツも一因ではないかとも思うのよね・・・





先日もらった・・・








うさぎ缶のクッキーです。
ニャンコの2月が終わり、今月はイースターでウサギ・・・
あちこちでうさぎグッズを見かける機会が増えるのではないでしょうか






.

コタツはじめました

遅ればせながら・・・


あけましておめでとうございます。
　　　　　今年もよろしくお願いいたします。


関東は、天気も良く暖かくおだやかな三が日でした。
皆さま地域はどうだったでしょうか。
北のほうは大雪となってるようですが・・・全国、大きい災害の無い一年となるよう心から願います。



先月、洗面所の水道蛇口からの水漏れが発覚しまして・・・
ためしにコップを置いておいたら3時間くらいでいっぱいに。
ほんの少しで音もしないので気が付かなかったけど、結構前からのではないか？？
実はキッチンもお風呂場も、それぞれに不具合はあるけどだましだまし過ごしてたので、
この際全部取り替えることにしました。
先月初めだったので、年内にやってもらえるかと思ったらダメで・・・12月ですもんね。
結局今週の取り換え工事となりました。
たかが蛇口、されど蛇口、結構イタイ出費なのです。
何でもそうだろうけど、やはり値上がりですねぇ。
それまで洗面器に溜めてしのぎます。モッタイナイ・・・



テレビを見ているとNHKは新番組の大河ドラマの宣伝ばかりですね。
今度は蔦谷重三郎。
実は、蔦重を知ったのは昨年、BSの「関口宏の一番新しい江戸時代」で。
江戸時代の出来事を年表に沿って解説していく番組なのですが、
それに出てきた蔦谷重三郎という名前に、「あのツタヤ？」と思いググったのがきっかけ。
結局先祖というわけではなかったのだけど、覚えていました。
その番組では、歴史上の人物に対する今までの解釈との違いも知りました。
徳川綱吉しかり田沼意次しかり。
今まで悪だと思われてたのがそうでもなかったって説。
まぁ確かに上に立つ人、悪いとこもありゃいいとこもあるでしょうね。
そんなこともあり、今作る時代劇は娯楽色ばかりでなく結構史実に基づきながらで、昔より難しそうだなと思います。
観てる人が物知りになっちゃってるからねぇ・・・。
そう言えば、昔々・・・
私は学生の頃、食肉問屋をやっていた親戚の家に住まわせてもらっていたのですが、
そこに、同じ商店街のお店の親戚の子って大学生の男子が短期アルバイトで来たんです。
その子が「田沼くん」。田沼の子孫だと言ってましたね。
昔は田沼＝賄賂政治家みたいなイメージだったけど、このところの評価で今頃彼も喜んでるんじゃないでしょうかね。
キャスト渡辺謙だし。
私は江戸時代好きで小説もよく読みます。軽いものだけど・・・。
そういうわけで・・・
横浜流星ファンでなないけど、大河観てみようかな、と思ってます。



さて、私は今コタツを使っています。
コタツを買ってまもない頃、ななにコードを齧られて使わなくなり・・・
そのまま下にホットカーペットを敷いて使ったりもしていましたが、ななが出てこない＆オシッコで困り、もう使うのをやめたのでした。
あれから十数年、ふとネットでコード、ユニットを別売りしてるのを見ました。
家具調コタツだし出来るのか？と思ったけど、メーカーって同じなんですね。
取り替え簡単でした。
というわけで、もっと寒くなればダメだろうけど、今のところエアコンもあまり使わないでいいくらいヌクヌク。
動かなくなるんですけどね～









これは、すでにコード齧られてホットカーペットコタツの中のヌクヌクななちゃん




.

ぞうさん

先月あまりにも胃の調子が悪くて、今月初めに内視鏡検査を受けました。
今年の1月に受けたのでちょっと早いけど、定期的に検査するように言われてる胃なので安心のために・・・。
その日のうちに結果は出たんですが、ちょっと炎症してる部分を検査に出してて・・・
昨日結果を聞いてきました。
特に悪いものではないということで、また前回と同じ胃酸を抑える薬をもらってきました。
症状は先月よりはマシになってるんですけど・・・体質でしかたないんでしょうかね。


ここ数年の胃内視鏡は近くの病院で受けていましたが、今回は大腸内視鏡も受けてた隣の市の病院。
こちらの方が楽に受けられたので、これからはこちらにしようと思った次第。

この病院は湘南モノレールに乗って行くのですが、
ほら・・・








天気がいいと車窓から富士山がよく見えます。
動いてる時に撮るので中々むずかしいけど、ほんとはもっと大きくハッキリ見えるんですよ。
途中の駅名が「富士見町」って言うのも納得。
富士山もやっと白くなりましたね～



ところで、この病院の待合に大きい絵が数枚飾られていますが・・・
私が以前から惹かれてたのが、








このぞうさん。
80cmくらいあるかしら・・・
油絵でもないし不思議な絵で、誰の絵なんだろうとかずっと思ってたんだけど、
検査の日患者さんがいない隙に、思い切って受け付けのベテランスタッフさんに尋ねてみました。
知らない、って言われるかな～とも思ったんだけど、親切に出て来て教えてくれた・・・
タイから来たらしいです。
なるほど～、でした
実物のほうがもっとインパクトあって・・・好き。





＝＝＝


昨年はクリスマス直前に売り切れてて買えなかったシュトレン、
今年も12月入ってすぐにカルディで見たら、もう大きいのしかなかった・・・
大きいのはいらないもんな～と、スーパーで見つけたタカキベーカリーのを購入。








本物知らないから大きいこと言えないけど、個人的にはもう少ししっとりがいいな。
小さめだからよけいなのか、結構パサつきが。。。
ちょこっとずつ食べます





さて、ちょうどひと月前に買ったシクラメンが元気。






250円で生花よりコスパ良し




.