目覚ましが鳴る前には目が覚めるが、なんとなく疲れている。っていうかだるい。
夕べから下痢だったせいか、気持ちも負けていたね。
まあ、こんな日はゆっくり致しましょう♪一度は着替えて、外へ出たものの、雨。
二度寝した。
夕方になり、下痢も治った。せっかくの曇り空。走らないともったいない♪
夕方５時半帰宅、さっさと着替えて６時家出。
原市場から名郷折り返し、小沢峠から成木、クリーンセンター坂のコースでした。
１時間４７分 HR:151/174（頑張った！）Dist:50.7km Spd:29/54.1km/h Cad:90/112 Ascent:425ｍ 1282Kcal
明日の天気は？・・・雨が降っていなければ朝サイイクド！
夕べから下痢だったせいか、気持ちも負けていたね。
まあ、こんな日はゆっくり致しましょう♪一度は着替えて、外へ出たものの、雨。
二度寝した。
夕方になり、下痢も治った。せっかくの曇り空。走らないともったいない♪
夕方５時半帰宅、さっさと着替えて６時家出。
原市場から名郷折り返し、小沢峠から成木、クリーンセンター坂のコースでした。
１時間４７分 HR:151/174（頑張った！）Dist:50.7km Spd:29/54.1km/h Cad:90/112 Ascent:425ｍ 1282Kcal
明日の天気は？・・・雨が降っていなければ朝サイイクド！
実は、朝サイサボりました。罪悪感がして．．夕方乗った訳で．．．でも、やはり朝よりも夕方のほうが調子良いような感じがする。俺、やっぱ朝弱いかも．．．．
がしかし！明日は朝サイ！行きます。
rikaさん、菅平、お疲れ様でした！ 大変なレースだったのですねー、ボクは昨日、朝からずーっとボケーっとしていました。
恥ずかしいです。峰の原では優勝しちゃうし．．．．
朝は筋肉の柔軟性もないし体が起きてないから、夕方動かす方がいいのですわ、本当はそっちをお勧めしますよん。私は現状、朝の時間を利用しているだけで、強度は高くはしてないです。体壊しちゃうもの。でも日々継続的なトレになるように心がけてます。ホントは朝は軽め、夕方はガッツトレの2セッションが理想なんですけどねー。あまりに夜遅いのも体に悪いです。namikiさん、メキメキ強くなってここぞにお力発揮してくださいね！